Гребните машини са най-доброто нещо, което можем да имаме у дома, за да упражняваме, тъй като е толкова пълно, че ще укрепим цялото тяло едновременно според проучвания в САЩ, с огромно сърдечно-съдово обучение, което можете да изпитате от първия ден, защото въпреки че обикновено нещо трудно е много ефективно.
Сравнение на гребни машини
Ползи от упражненията с гребна машина.
Това е тренировка за цялото тяло, до точката, в която това е най-ефективната кардио машина За да упражняваме тялото, независимо дали говорим за отслабване или увеличаване на мускулната маса, защото това влияе на всички долни и горни мускули, като е изключително мускулесто упражнение, в дългосрочен план ще отслабнем много по-ефективно, отколкото на стационарния мотор например.
Спестява време, тъй като с известно време, което отделяте няколко пъти седмично, няма да ви се налага да правите друго допълващо упражнение или дори интерпресирани дни, за да имате цялостно обучение.
Също така, сякаш това не е достатъчно, ние говорим за упражнение с ниско въздействие, където казваме, че никоя част от тялото ни не поддържа цялата тежест на упражнението по всяко време, ние сме подкрепени от ръце и крака, с които интензивността се разпределя във всички наши крайници.
Препоръчани гребни машини.
Скулптура на тялото BR3010
- Сгъваемо гребло и фитнес
- Включен е пълен DVD с инструкции
- Регулируемо съпротивление
Този модел е 4-звезден продукт на Amazon, който не е малък. Обещава ви, че можете да откажете посещението на сутрешната фитнес зала след закупуването на тази невероятна машина. Това е кросоувър треньор 2-в-1: с него можете да гребете или да работите с устойчивост.
BR3010 използва серия съпротивителни кабели вместо въздушното/магнитното съпротивление, използвани в по-скъпите машини. Много здрава конструкция и с добро качество. Много е удобно да се съхранява и повечето хора ще могат да го вземат и съхраняват в шкафа си за съхранение.
Той предлага регулируемо съпротивление, така че можете да започнете с ниско съпротивление и бавно да увеличите силата си до максимум. Можете да регулирате позиционирането на машината, като ви позволява да избирате между вертикални и седнали упражнения.
Основната характеристика на тази машина е, че тя може да се превърне от кардио (гребна) тренировка в съпротивителна (кабелна) тренировка. Можете да правите бицепсови къдрици, пеки, стоящи странични повдигания с него. Невероятен избор за някой, който иска да подобри мускулния си тонус и да придобие повече сила.
V-Fit AR1 Artemis 2
- Стоманена основна рамка
- Релсов алуминиев гребен
- Рамка сгъва за съхранение
Тази гребна машина е оборудване, което ще отговаря на най-напредналите. Създаден специално, за да ви осигури интензивна тренировка у дома. Може да се сгъне наполовина, за да се спести място, а също така е изработен от много издръжливи материали като стомана и алуминий.
За да осигурите устойчивост, използвайте въздух. Следователно, колкото по-бързо гребете, толкова по-голямо е съпротивлението. Това е най-близкото до симулирането на истински гребен удар, направено е от трайни материали, така че ще продължи по-дълго при интензивна употреба.
Като бонус, седалката е подплатена и оформена за допълнителен комфорт. Планките за крака са специално проектирани да се въртят за естествено движение, а също така разполагат с двупозиционна стойка с удобни крака за крака.
Регата Skandika Oxford Pro SF-1170
- Той подобрява белите дробове, сърцето и кръвоносната система и ви позволява да контролирате работата си и.
- Те осигуряват страхотно изгаряне на калории и са отлично допълнение към програма за отслабване.
- Включва голяма част от тялото: раменете, ръцете, краката, задните части, корема и гърба
Тениската на Skandika Regatta Oxford Pro SF-1170 е страхотна, футуристично изглеждаща и достъпна гребна машина, която ще изтласка тялото ви до краен предел. Има всичко, което би имала професионална машина, с изключение на цената!
Една от основните характеристики на Skandika SF-1170 е неговият дизайн и конструкция. Изработена е от трайни материали, има модерен външен вид и може да се сгъне наполовина, за да се спести място.
Съпротивлението SF-1170 идва от магнитите, така че не се притеснявайте от шума, тъй като тази машина е тиха като шепот, дори когато гребете силно.
Тази машина предлага пет различни нива на съпротивление, които могат да се регулират, като се използват специалните места за маркиране точно под LCD екрана. 5 нива на съпротива са добри за начинаещи и междинни продукти, но под въпрос дали отговаря на нуждите на по-напреднал потребител.
Skandika SF-1140 Regatta Pro 5 Neptun
- Показване на време, скорост, тренировъчни единици, калории и пулс.
- Максимално тегло: 120 кг.
- Сгъване.
Skandika SF-1140 Regatta Pro 5 е невероятна гребна машина, много практична и достъпна за повечето хора. Тази машина ще ви позволи да изградите телесни мускули, да подобрите издръжливостта си и да помогнете за загубата на тегло.
Има невероятен дизайн и дори може да бъде поставен с някои от по-високите модели за сравнение. Той използва магнитно съпротивление, което го прави много тих и същевременно много ниска поддръжка. За да регулирате съпротивлението, трябва само да завъртите копче пред машината.
Тази машина има 5 различни нива на съпротивление, които са с умерена трудност. Максималното тегло, поддържано от потребителя, е 110 кг.
Професионална гребна машина Concept 2
- Гребането на закрито е ефективно упражнение без въздействие за цялото тяло; дизайнът на.
- Включва монитора за ефективност 5, предлагащ ви точни и сравними данни за всеки удар; ръка.
- Височина на седалката при 35,5 см, никелирана верига, регулируеми скоби за пръсти и ергономичен захват; Знам.
Това е добре балансирана и задоволяваща тренировъчна машина в почти всяка функция. Със здрав скелет, който може да се справи с взискателни тренировки и да осигури мощна производителност, Concept 2 е компактен по отношение на размера и дизайна, за да бъде лесно част от всяка домашна среда.
Concept 2 е проектиран по начин, който диктува естествена и безопасна тренировка, която не претоварва конкретни мускули и не причинява наранявания. Като насърчавате естествените движения, вие тренирате еднакво всички мускули и можете да ви осигурите интензивна тренировъчна сесия, която ще накара мускулите ви да изкрещят след десет минути. Както всички модели Concept2, той е чудесен за кардио и силови тренировки, съчетавайки комфорт и издръжливост в изчистен пакет. Воланът и спиралният амортисьор позволяват на потребителя лесно и лесно да регулира нивото на напрежение и съпротивление по всяко време по време на тренировка, докато движението на седалката е плавно и не създава шум.
Съвети за закупуване на гребни машини:
Погледнете измерванията, за да видите дали имаме място.
Може би изглежда очевидно, но въпреки факта, че харесваме един модел повече от друг, винаги когато купуваме машина за упражнения у дома, най-важното е да знаем дали можем да я имаме или да упражняваме безопасно и удобно. За справка, средният размер обикновено е двуместен диван.
Цена и поддръжка.
Първият може да изглежда очевиден, но това е устройство, при което моделите от по-нисък клас имат огромна разлика с други по-скъпи модели, моделите под 400 евро се считат за нисък клас.
Колко полза ще дадем?
В зависимост от това дали ще го използваме, за да отслабваме или да тренираме често, това е устройство, което ще се износва, така че не можем да използваме гребна машина от нисък клас, за да тренираме точно както няма да имаме нужда от машина от висок клас, за да загубим тегло, тъй като всичко е добре да се мисли дългосрочно.
Но ако ще се отнасяме сериозно към упражненията, струва си да инвестираме повече, защото те са с по-добро качество, по-устойчиви и преди всичко фигурите са тествани за непрекъснато упражнение с висока интензивност.
Познайте трите нива на съпротива.
Има три нива на съпротивление, въздушно, водно и магнитно и всяко има своите характеристики.
- Въздух: Това е вид съпротива, често срещана във фитнес залите, колкото повече интензивност правим упражнението, толкова по-голяма съпротива ще ни окаже апаратът. Това прави движението много плавно, въпреки че те могат да издават много шум в зависимост от модела.
- Магнитно: Магнитното спиране осигурява съпротивление, плавно движение и регулируемо съпротивление, което е по-малко, отколкото във вода и въздух. Той е много устойчив и практически не изисква поддръжка.
- Вода: Това е много реалистично гребно движение, подобно на това на въздуха, тъй като се определя от интензивността, с която упражняваме, те могат да създадат известен шум, въпреки че е едно от най-скъпите, защото е едно от най-добрите.