Когато осъзнаем това трябва да отслабнем, първото нещо, което ми идва на ум е усещането за мъка защото смятаме, че диетата е синоним на малко ядене и следователно харчене много гладен.

Всъщност, ако имаме няколко излишни килограма, неизбежно е приемът на храна да бъде намален, поне отчасти, особено ако не го придружаваме с упражнения. Не, няма да повтаряме, че за да отслабнете, трябва яжте здравословно и спортувайте. Вече го знаете много добре. Днес ще ви поговорим за засищащ.

мислите
Всъщност това чувство на глад Още от първите дни ще го имаме, защото тялото ни, което сме свикнали с редица приети калории, като добро разглезено дете, се оплаква по този начин. The празен стомах Това е едно от най-лошите усещания, от които можем да страдаме и може да ни доведе отпадат бързо нашия нов и здравословен план за живот, съсипващ всички наши усилия.

Ще мине скоро. Това е сигурно, но докато го прави или не, нашият ум ни води отново и отново да изоставим и това няма да го позволим. Никога. Има лек. Искаме да бъдем здрави и с идеалното си тегло, така че нека вземем премахнете тази неприятност по естествен начин, както винаги.

Обажданията засищащи хранителни добавки те могат да ни помогнат да се справим със ситуацията по-добре. Има много видове, но ще цитираме 5-те, които според нас работят най-добре въз основа на опит на клиенти, които са ни разказали как са минали нещата при тях.

На първо място, изяснете, че засищащите добавки обикновено са таблетки, които съдържат фибри, било то растително или животинско. Това влакно, погълнато с добро количество вода, се разширява и преминава през нашата храносмилателна система, заемайки висок звук, но едва ли осигурява хранителни вещества. Поне не от вида, който ни кара да наддаваме. Тогава ще бъде изгонен в изпражненията. Следователно може да се каже, че сатираните заблуждават тялото, за да мисли, че то има изядени в изобилие, когато не е. По този начин вече няма да имаме усещането за постоянен глад между часовете и нашият успех ще бъде по-сигурен.

Друг вид засищане, в допълнение, това, което правят, е "придържайте се към мазнините" и предотвратяват храносмилането им. Следователно те също се изхвърлят с изпражненията и по този начин ние не ги асимилираме.

Освен това имаме и други засищащи, които действат на метаболитно ниво, предотвратявайки трансформирането на въглехидратите в мазнини и по този начин намалявайки тяхното усвояване.

Хитозан.- Хитозанът е a фибри който излиза от черупката на някои ракообразни. Той има това последно свойство, което споменахме: прилепва към мазнините и ги елиминираме спокойно, без да сме смилани. Идеалното е да го консумирате преди всяко хранене, особено ако те са обилни и по този начин ще предотвратим усвояването на цялата мазнина от тялото.

Спирулина .- Спирулиновите водорасли са един от онези засищащи вещества, които винаги горещо препоръчваме. Освен неговата засищащ ефект, тъй като се разширява в стомаха и подвежда тялото, се оказва много питателна и осигурява минерали и протеини с голяма стойност за нашето тяло. Не е изненадващо, че тези водорасли, освен за отслабване, са показани и в случаите, когато е необходимо прочистване на червата, срещу възпалителни заболявания на същото и анемия, тъй като съдържа голямо количество желязо и витамин В12.

Гарциния.- Гарциния Камбоджа е индийски плод, богат на хидроксилимонена киселина, която пречи на метаболизма на захарите и мазнините и им пречи да се трансформират, избягвайки натрупването им. Освен това има засищащ ефект и намалява апетита, така че винаги се е използвал с голям успех в процесите на отслабване.

Глюкоманан.- Глюкоманан (или глюкоманан), в контакт с вода набъбва да заемат няколко пъти по-голям от нормалния си размер и следователно да осигурят a усещане за ситост какво прави нека спрем да бъдем гладни. Освен това, тъй като се изхвърля бавно, ефектът му е много дълготраен. Може би тя е тази, която абсорбира най-много вода и следователно е една от най-ефективните. Разбира се, трябва да се приема с много вода, защото тя го абсорбира доста добре.

Опунция.- Това е растение от семейство бодлива круша, което съдържа голямо количество фибри и лигнин. Когато се комбинира с водата в стомаха, тя се разширява и ни кара да се чувстваме сити. Гладът изчезва. Освен това, той контролира секрецията на инсулин и следователно, намалява процента на захарите, които се превръщат в мазнини. Също като спирулина, той съдържа много витамини и минерални соли.

Така че сега знаете. Ако искаш отслабнете, това, което винаги препоръчваме: яжте здравословно, спортувайте и си почивайте добре. Вече не можете да се страхувате от часовете между храненията, защото ви представихме 5 добавки, които можете да приемате, за да запазите онова щастливо желание да ядете на разстояние, което определя целта ни толкова.

Този път ще го получите. Напред. Ние ви насърчаваме!

НОВОСТ - План на Plameca 21.

Открихме план от престижната марка Plameca, който гарантира, че ще започнете да виждате резултати за 3 седмици. И ние го следим лично от няколко месеца, с отлични резултати. Искаш ли да го видиш?

Ние ви отвеждаме, като щракнете ТУК

Хареса ли ти? Е, време е да го споделите. Знаеш ли: харесва ми. +1. Tweet. Оставяме ви бутоните отдолу, както винаги. БЛАГОДАРЯ ТИ!