Някои (най-религиозните) ще са запознати с Даниеловия пост, а други със сигурност ще си помислят, че Даниел е диетолог, класифициран като Топ влиятел на нашето време, който е създал нов тип революционен пост, който знаменитостите следват. Е, нищо не е по-далеч от истината.
За да знаем произхода на Поста на Данаил, трябва да се върнем към библейските времена, в които Даниил, религиозен човек, където е съществувал, е следвал определен пост от 21 дни с група спътници. Разбира се, каузата, която ги доведе до такава диета, беше изключително духовна, религиозна и като знак за принасяне на Бог. Всички подробности могат да бъдат намерени в библейската глава на Данаил 1 и 10.
Какво е Постът на Даниил?
В главата на Данаил 1 се казва, че пророкът яде само плодове, зеленчуци и поглъща вода като течност, като по този начин се отказва от всички други храни.
По-късно в Даниил 10 се обяснява, че той също не е ял месо, хляб и е спрял да пие вино през тези 21 дни, с големи усилия.
Невероятно, но този пост, направен с цел да угоди на Бога и да получи милостта му, успя да достигне до наши дни и има много мъже и жени от всички възрасти, които го практикуват, както религиозни, така и не.
Какви храни са разрешени в Поста на Данаил?
Цели зърна: ориз, овес, ечемик ...
Зеленчуци: Всички видове
Плодове: Всякакъв вид плодове
Зеленчуци: От всякакъв сорт
Течности: Натурална вода, 100% натурални плодови и зеленчукови сокове
Този частичен пост се планира да се спазва за период от 21 дни. Някои от тези, които са го последвали, твърдят, че са имали различни симптоми на детоксикация, като главоболие, храносмилателен дискомфорт или световъртеж. Това обаче не се случва във всички случаи и след първите няколко дни те обикновено изчезват.
Изводът, който правим от Даниеловия пост, е, че от незапомнени времена постенето се практикува от няколко поколения като метод за изцеление и пречистване на тялото и душата.
Периодично гладуване срещу Даниел Бърз
Не става въпрос за сравняване на един бърз с друг, тъй като всеки следва своя метод. Силната страна на Постоянното гладуване обаче е, че практиката му включва повече от няколко дни бързо. Вместо това е предназначен да бъде начин на живот, хранене, научаване на ядене, слушане на тялото ни и даване на това, което иска, без да се налага да брои калории, да забранява храни или да яде безкрайни ежедневни ястия без апетит.
Много от вас ще попитат, но ако мога да ям всичко, без да се лишавам от нищо ...
Къде е трикът за отслабване?
Е, няма много мистерия. Ключът се крие, както винаги се казва, в изразходването на повече калории, отколкото поглъщаме през деня.
И за това е необходимо да гладувате?
Не, просто уважавайте времето за почивка в храносмилането и се наслаждавайте на времето на хранене.
Интермитентното гладуване има за мисия да запази оптимално състояние на физическото и психическото здраве и заедно с това да постигне правилното тегло за всяка конституция и метаболизъм.
За целта предлага серия от планове, които всеки може да адаптира според своите предпочитания и начин на живот, при които трябва да се спазват определени часове на гладуване, които могат да бъдат максимум 14, 16, 20 или до 24 часа, при които не трябва да се приема твърда храна. Разрешени са обаче напитки като вода, билкови чайове и кафе без захар. По-късно ще настъпи периодът на хранене, в който можете да ядете това, което всеки иска, без да елиминирате каквато и да е храна от диетата. Позволени са мазнини и въглехидрати.
Въпреки че не изключва никаква храна по време на фазата на хранене, логично и като се има предвид, че сме изправени пред метод, който има за цел да запази и оптимизира здравето, за предпочитане е да се изберат естествени, здравословни храни без хидрогенирани мазнини, като сладкиши, промишлени продукти или преработени. Но въпреки че е вярно, че трябва да се храните здравословно в 80% от случаите, има време и за онези капризи, през които човек не може да премине.
Всичко това, придружено от рутинни физически упражнения, ще ви накара да станете нов човек, наясно с вашето хранене и изпълнен с жизненост.
Вземете ръководството!
Прекъсващо гладуване
Гъвкаво решение за отслабване, повишаване на здравето и опростяване на живота ви
Ябълков оцет: отличен ...
Чудодейните диети опустошават ...
Гладуване до детоксикация
Диета на Аткинс: здравословна или ...
Постът на Даниел: практика ...
Вземете ръководството!
Прекъсващо гладуване
Гъвкаво решение за отслабване, повишаване на здравето и опростяване на живота ви
- Бумът на периодичното гладуване какво е това и какви са ползите от практиката, която се пробужда
- РЪКОВОДСТВО ЗА ПРАКТИКАТА НА КОЛЕКТИВНИЯ ПОСТ ПРОТИВ КОРОНАВИР
- Практическото ръководство за периодично гладуване как да започнете и 3 начина да го практикувате Fitness Vitae
- „Даниел Бърз“ е вдъхновената от Библията диета, направена изцяло благодарение на Крис Прат
- Това е диетата на Дженифър Анистън, жената, която никога не остарява с периодично гладуване