Всеки знае ползите от водата, но не и ужасните последици от нейното излишък
Водата е една от хранителните средства на нашия организъм, защото ви помага да изпълнявате множество жизненоважни функции за тяхното оцеляване. Например, водата е необходима, за да се смила храната, да се елиминират отпадъчните продукти, да се повиши енергийното ниво, да се поддържа функционирането на мускулите, да се контролира телесното тегло и да се подобри състоянието на кожата, наред с други функции. Както е добре известно, идеалното е да пиете два литра вода на ден да се насладите на всичките му предимства.
Има обаче много хора, които да осигурят въздействието му върху тялото увеличете дозата значително. За съжаление, въпреки това, което мнозина могат да мислят, излишната вода може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Следователно присъствието му в диетата е от съществено значение, но винаги следвайки препоръките, установени от експертите. Какви ефекти оказва хиперхидратацията върху тялото?
Пийте вода, но винаги умерено
Според експерти това поведение често е свързано с хора, обсебени от култа към тялото и спорт, не забравяйте, че консумацията на вода осигурява допълнителна енергия, помага за контролиране на теглото и осигурява правилното функциониране на мускулите. Въпреки това, болни хора Те също могат да почувстват необходимостта да увеличат приема на вода, утроявайки го. Вярно е, че тялото има защитни механизми които предотвратяват водната интоксикация, но какво може да причини тази злоупотреба в тялото?
Един от най-честите ефекти е хипонатриемията или, което е същото, a ниска концентрация на натрий в кръвта поради високата консумация на вода без осигуряване на електролити. Това разстройство често се придружава от главоболие, объркване, гадене, умора и подуване на корема.
Този излишък също може да допринесе за масивна загуба на калий в урината, което от своя страна може да причини сърцето се забавя обичайно и дори това, че сърдечният мускул спира.
Пиенето на големи количества вода, някои хора могат да надвишават седем литра на ден, може да причини безсъние, особено в края на деня.
Очевидно хиперхидратацията възниква, когато консумацията на вода е по-голяма от нейното елиминиране, което генерира прекомерно разреждане на натрий, което има пряко въздействие върху здравето на мозъка, преди неспособност на невроните да се адаптират към тази промяна толкова рязко. Психично объркване и припадъци са едни от най-често повтарящите се симптоми.
Бъбреците, отговарящи за регулирането на баланса на водата и минералите в тялото, те могат да се сринат преди неконтролираната лавина от течности.
Въпреки че много хора се обръщат към водата за нейното действие върху мускулите, истината е, че хиперхидратацията намалява нервните импулси които са предназначени за тъканите, причинявайки появата на спазми и силна умора.