пиете

Чували ли сте за ползите от пиенето на вода от краставици? Краставицата е здравословна, нискокалорична храна, която допринася за насърчаване на физическото и психическото благосъстояние когато са включени в рамките на балансирана и здравословна диета.

Въпреки че мнозина го използват при приготвянето на салати и супи, той може да се използва и в напитки. Добре е обаче да знаете, че това не е „лечебна“, „детоксикираща“ или подобна храна. Просто, като хидратираща напитка и нискокалорична, тя служи като допълнение за грижа за здравето и теглото.

Как да приготвим вода от краставици?

Краставичната вода е естествена напитка, която може да се приема ежедневно без никакъв проблем. Приготвя се лесно и може да се комбинира с други съставки като лимон, за да се насладите на по-приятен вкус. Нека да видим подробно как да направим рецептата.

Съставки

  • ½ чаша вода (100 ml)
  • ½ краставица
  • Един лимонов сок
  • 3 листа от мента
  • Лед

Подготовка

  • Поставете всички съставки в чашата на блендера и обработете за няколко мига.

Пиенето на вода от краставици помага за хидратирането на тялото

Една от основните причини да пиете вода от краставици всеки ден е, че тя е добра алтернатива за хидратиране на тялото. Както може би някои знаят, дехидратиран организъм може да започне да създава проблеми, които влошават качеството на живот.

Ето защо от Американската академия на семейните лекари се препоръчва повечето хора да консумират около 6 и 8 чаши вода на ден. Тази сума може да е по-висока, ако правите твърде много физическа активност, спортувате или сте в много горещ климат.

Информацията, публикувана в NutritionValue, гласи, че краставиците са съставени предимно от вода, приблизително 96%. Освен това те допринасят скромен принос на минерали, като калий и натрий, които Те също се намесват в регулирането на течностите в тялото.

9 причини да пиете вода от краставици

Както стана ясно, краставичната вода не е лечебна и не е лечение срещу здравословни проблеми. въпреки това, факт е, че този зеленчук е полезен за здравето и може да насърчи благосъстоянието като част от здравословната и балансирана диета.

Пиенето на вода от краставици е начин да се грижите за себе си

Въпреки че трябва да е ясно, че краставичната вода не е лечебна напитка или със супер свойства, добре е да знаете, че редовният й прием е начин за осигуряване на добра хидратация. Освен това, поради скромния си принос на хранителни вещества, той служи и като помощно средство за грижа за здравето.