Подходящи храни, рецепти, настойки и добавки за лечение на инфекция с дрожди
Диета за премахване на кандида
повечето от пациенти с кандидоза Те търсят алтернативни и допълващи терапии, които да им помогнат да преодолеят тази гъбична инфекция, която често се случва периодично.
Хранене с антикандида
Между различните естествени лечения които съществуват, храната се представя като много важен стълб, тъй като диетата може да действа ефективно срещу мая чрез повишаване на ефективността на лечението, както и компенсиране на недостатъците на лекарствата, което отслабва чревната флора.
Препоръчително е да се спазва диета при кандидоза, особено в случаите на кандидоза на устната кухина и червата, но също така ще бъде много полезно в вагинална гъбична инфекция, въпреки че в последния случай въздействието на диетата е по-ограничено и трябва да бъде допълнено с други лекарства за кандидоза с локално приложение (вагинални душове, ...).
Важно е да се спомене това както адхезията, така и размножаването на Candida се регулират до голяма степен от местни фактори (здравословно състояние на устата и червата) и системни (общо здраве) на човека. Ето защо наличието на добро общо здраве, здрава лигавица и поддържане на добра хигиена ще бъдат важни аспекти, които трябва да се вземат предвид при лечението на това състояние.
Обобщение на диетата с дрожди, кои храни са най-полезни и кои са лоши или вредни.
Брашна, зърнени храни и рафинирани захари за кандида
Съществува подозрение, че a диета с високо гликемичен индекс, тоест, богата на брашна, рафинирани зърнени култури и особено рафинирана захар, тя може да влоши инфекциите с Candida. Механизмът може да се дължи на увеличаване на възпалителния стрес и хормоналните фактори.
Фактът, че диабетът е рисков фактор за кандидоза Той също така обозначава определена връзка между тази инфекция и храни, които увеличават най-много захарта.
Ето защо се препоръчва да се носи а диета с ниско гликемично натоварване, предпазвайте кръвната Ви захар да не стане твърде висока. Имайте инфузия на джинджифил след хранене, или добавки с берберин по време на хранене, това също ще помогне да се избегнат скокове на захар след хранене.
В допълнение към избягвайте захарите и всякакви продукти с брашно (включително пълнозърнести версии), има и други храни, които също ясно влошават възпалителните процеси и трябва да се избягват от диетата.
Лечение на кандида с диета
Свикнали сме с лечения, насочени към елиминиране на микроорганизми, както би било в случая с използването на хапчета, мехлеми и вагинални яйцеклетки с противогъбични компоненти, но също е интересно да се лекува околната среда, където тези микроорганизми растат, т.е. общото здравословно състояние на тялото.
Този възглед контрастира с идеите, типично представени от Пастьор и Бешамп. Когато бяха открити микроорганизми, Пастьор каза, че „болестите са причинени от микроби«, Докато Бешамп подчерта това околната среда е това, което благоприятства инфекцията на зародиша, С други думи, болестта създава идеалните условия, за да позволи растежа на патогенни микроби, а не обратното. На практика и двете гледни точки са полезни, макар и обикновено конвенционалната медицина се фокусира върху изкореняването на микроорганизма, без да разглежда причините.
Микробът е нищо, теренът е всичко. Клод Бешамп
Промените в рН, които благоприятстват колонизирането на патогенни бактерии, могат да бъдат причинени от различни причини. Например, вагиналната гъбична инфекция може да бъде благоприятна от излишния естроген, или от прием на орални контрацептиви, или от претоварен черен дроб, който не може да пречисти излишния естроген.
Друг път може да се появи след лечение с антибиотици или спад на защитните сили. Поради тези причини обикновено се препоръчва лечението на кандидоза да се придружава с a диета за прочистване на черния дроб, светлина и това включва използването на хепатобилиарни растения.
Препоръки за диетата срещу кандидоза
Основните насоки в диета при кандидоза, като се вземе предвид чернодробният клирънс, са:
- Яжте 3 пълноценни хранения на ден и избягвайте да ядете между храненията.
- Храна, богата на зеленчуци, популяризиране особено на зелените листа и растенията от семейство броколи.
- Избягвайте храни, богати на лоши мазнини които са възпалителни и увреждат чревната флора.
- Яжте храни, богати на витамин К: След прием на антибиотични лекарства, нивата на витамин К могат да бъдат намалени поради лошото състояние на чревната флора. Най-богатите храни са кръстоцветните зеленчуци, като броколи, кейл или репички.
- Консумирайте пробиотични храни като комбуча, воден кефир, кефир и кисело мляко (неподсладено)
- Въведете чернодробни растения, като вода с изцеден лимон, добавки от бял трън, инфузия от джинджифил и розмарин или берберин.
- Избягвайте загрятите масла, ултрапреработената храна и абсолютно всичко, което съдържа рафинирани захари (бисквити - дори и да са пълнозърнести, зърнени закуски, индустриални или домашни сладкиши, шоколад, пици, ...)
- Избягвайте дразнители на лигавицата: Много важно да се избягват тютюн, алкохол, подправки, газ (кола и газирани напитки)
Диета за лечение на инфекция с дрожди
Диетата с дрожди трябва ограничаване на храни с високо съдържание на захар в кръв, как е той хляб, тестени изделия, брашно, бял ориз, и разбира се вредна храна (приготвена храна, ултрапреработена, сладкиши, бисквитки от всякакъв вид, ...).
Можете да ядете овесени люспи (каши, неподсладени), кестени, кафяв ориз, киноа, сладки картофи и картофи, без да злоупотребявате с тяхната консумация, тъй като тези храни не повишават толкова захар, както споменатите по-горе (с добавена захар или брашна).
Увеличете консумацията на бобови растения и добри мазнини при кандидоза
The зеленчуци (нахут, леща, грах, ...) са една от най-добрите алтернативи на ориз или тестени изделия. Тази група храни, освен че са много хранителни, предлага и много предимства при кандидоза.
Захарта не се покачва толкова, колкото макаронените изделия или ориза, като е предпочитан вариант при изпробване на диета с нисък гликемичен товар. Те могат да се ядат всеки ден, ако желаете. (Ползи от бобовите растения при диабет)
Освен това се препоръчва леко увеличете консумацията на храни, богати на здравословни мазнини, приоритизиране на тези с най-добро качество, като ядки (без пържене и без сол), авокадо и необработен зехтин. Тези храни ще осигурят необходимите ни калории и ще избегнат ефекта на възстановяване. Освен това мазнините забавят храносмилането и също намаляване на гликемичния индекс на храните.
Сред най-добрите храни, богати на мазнини, са също смлени ленени семена, смлени семена от чиа, смлени конопени семена или орехи (Вземете 1 порция от която и да е от тези 4 храни на ден).
Храни за повишаване на защитните сили и лечение на дрожди
Е яденето на много зеленчуци е от съществено значение, сякаш са лекарство, при всяко хранене през деня. Ще бъдат подобрени онези зеленчуци с интензивен зелен и оранжев цвят, които са показателни за наличието на хлорофил и бета-каротини, компоненти, които повишават защитните ни способности и помагат на черния дроб да пречиства функциите му.
В рамките на зеленчуковата опция се препоръчва да изберете тези, които имат повече цвят и вкус, тоест зеленчуци с повече фитохимикали. Например руколата е много по-добра от марулята айсберг. Марулята Айсберг е практически само вода и фибри, докато руколата има фибри, а освен това много бета-каротини, хлорофил и осигурява глюкозинолати (пикантен вкус) с антиоксидантни свойства. Така: + цвят и + вкус = + здравословно.
Друг полезен съвет е замести картофа с моркови, или комбинирайте и двете, за да ядете по-малко картофи и повече моркови. Картофът, макар и да не е вреден, е по-добре да го замените с морков, тъй като в него няма толкова нишесте и морковът осигурява повече антиоксиданти. Е по-добре да ядете броколи с моркови и картофи, отколкото просто броколи с картофи.
Можете ли да ядете плодове, ако трябва да избягвате захарта?
Според нашето професионално мнение, да можете да ядете плодове, по-добре цели (без сокове). Въпреки че някои специалисти твърдят, че плодовете съдържат „много захар“, истината е, че две мандарини не повишават глюкозата в кръвта толкова, колкото сандвич (дори да е малък и цял). За повече информация по тази тема се препоръчва да прочетете статията за индекса и гликемичния товар на плодовете.
Темата за „плодовете и захарта“ е широко разпространен мит дори сред диетолозите, но научните изследвания потвърждават, че плодовете имат нисък или среден гликемичен индекс, а освен това гликемичният им товар също е среден или нисък. Това ще рече, в никакъв случай не може да се каже, че плодовете имат висок гликемичен индекс или висок гликемичен товар (повече информация). Ако все пак искате да спрете да ядете плодове като антикандроидно лечение, ще трябва да увеличите още повече количеството зеленчуци, които ядем.
Мит за плодовете, отглеждащи захар
Богати на протеини храни за инфекция с дрожди
Както при всяка здравословна диета, трябва да ядете храни, богати на протеини. Протеиновите порции могат да бъдат чиния с леща, чиния с нахут, тофу, хумус, яйца, зеленчуков омлет или, при не-вегетарианска диета: бяло месо и риба.
Млечни продукти за инфекция с дрожди?
Темата на млечни продукти винаги е спорен. Много специалисти смятат, че млечните продукти трябва да се избягват, особено при кандидоза, защото те смятат, че кога модифицират хормоналния баланс на тялото и насърчават инфекцията с Candida.
- The не е препоръчително те са масло, сметана и кремове, сирена и мляко.
- The ферментирали и естествено нискомаслени млечни продукти, като кисело мляко и кефир, те могат да осигурят ползи (естествени, качествени и неподсладени).
Пробиотици за имунитет и чревна флора
Метаанализите на научни изследвания върху хора с рецидивираща кандидоза заключават, че Консумирането на пробиотични храни, като ферментирали млечни продукти или воден кефир, намалява повторяемостта на кандидозните инфекции.
Те са богатите на храни, които имат живи бактерии: кисело мляко, кисело мляко бифидус, кефир, комбуча, зеле кисело зеле, кисело мляко бифидус. Всички без захари, мед или какъвто и да е вид подсладител. Освен това ферментиралите храни също са много интересен източник на витамин К.
Ароматни билки, скритото билково лекарство в кухнята
Освен всички съвети е много препоръчително да купувате ароматни билки на качество и ги добавяйте към рецептите всеки ден. Въпреки че ароматните растения и подправки не се срещат в нито едно хранително ръководство, те са много интересен компонент на диетата, както за тяхното Хранителна стойност (те са най-богатите на калий храни), що се отнася до неговите лечебна стойност (мощни антисептици, антиоксиданти и противовъзпалителни средства).
Физически упражнения за подобряване на инфекцията с дрожди
The физически упражнения и поддържане на активен и здравословен начин на живот От съществено значение е за хормоналния баланс, за повишаване на защитните сили и за избягване на инфекции.
Лечение на вагинална кандидоза
Повече информация На диета и естествено лечение на кандидоза.