Лятото свърши, връщането към „училище“, към рутината вече е факт, следователно е време да се погрижим отново за себе си и преди всичко да се погрижим за диетата си и следователно за здравето си. В Аптека Бланка Палома Искаме да изминем този път с вас и затова ще ви предложим в тази публикация поредица ключове и препоръки, за да се върнете възможно най-скоро до идеалното си тегло.

farmacia

Както е логиката, след лятото кантарът не лъже и ще сте качили малко тегло, по принцип това се дължи на промяната в рутината. Фактът, че спортуваме е парализиран, хубавото време благоприятства социалния ни живот и това ни кара да злоупотребяваме с храни, богати на калории, поради което се стремим да възстановим силуета си възможно най-скоро.

Съвети за възстановяване на линията след лятото

  • Започнете балансирана диета, не се опитвайте да губите килограмите, натрупани по време на празниците, правейки луди неща, тъй като можете да изпаднете в „йо-йо или рикошет ефект“. Имате време да отслабнете.
  • Върнете се към спортната си рутина. Започнете с възобновяване на тази рутина малко по малко с разходки и след това усилете натоварването.
  • Отидете на здравни специалисти. Те са професионалисти, с техен надзор можете да се върнете възможно най-скоро до теглото си. Във Farmacia Blanca Paloma ще намерите специалистите, от които се нуждаете.
  • Пийте 2 литра вода на ден, нормално е, когато топлината пристигне, да задържаме повече вода от нормалното, това е така, защото се нуждаем от повече вода, за да регулираме телесната си температура, главно с изпотяване.

В обобщение, с тези съвети и с помощта на специалисти в Аптека Бланка Палома със сигурност ще възстановите своя силует възможно най-скоро и лятното завръщане ще бъде по-спокойно.