По време на бременност нивата на нашите хормони се променят. Тези интензивни хормонални промени засягат цялото ни тяло и кожата или коса Те също ще страдат от неговите ефекти, причинявайки важни промени през този етап. И по време на след раждането или карантина няма да забележите интензивно изпускайте капилярна. Обясняваме как да го спрем: грижа за косата и хранителни витаминни добавки. Но нека започнем в началото.

Защо косата се променя по време на бременност

пада

Обикновено по време на бременност, особено от втория триместър, забелязваме, че косата ни е по-силна, по-плътна, по-красива и равномерна, създава ни впечатление, че имаме повече количество и тя не пада. Всичко е ефектът от хормоните на бременността, основно прогестерон, хормон, отговорен за поддържането на бременността и може да достигне края на бременността.

Прогестерон, разкрасител на косата

Прогестеронът е ключов хормон в женския цикъл. Нашето тяло започва да го произвежда в пубертета и е отговорно за развитието на вторични женски полови белези. По време на фертилния живот на жената винаги има значително увеличение на нивата на този хормон в кръвта след овулация тъй като основната му мисия е да подготви матката, така че оплодената яйцеклетка да се имплантира и по-късно, да поддържа бременността.

Когато настъпи бременност, първоначално прогестеронът продължава да се секретира от жълтото тяло в яйчника, но по-късно плацентата е отговорна за този секрет, като повишава нивата на хормона в кръвта по много важен начин. И в допълнение, прогестеронът произвежда много полезно в коса от бременна.

Как ни расте косата

Растежът на косата не се извършва по еднакъв начин, а преминава през три етапа на развитие. Можем да кажем, че всеки косъм от грива е в различен етап. Ето защо обикновено не забелязваме значителни разлики в масата на косата си. Това е процесът на развитие на косата:

  • Първа фаза или анаген: Коренът на косата поражда косъм, който расте по време на 3 или 4 години.
  • Втора фаза или катаген: Коренът с косата вътре се доближава до повърхността на скалпа.
  • Трета фаза или телоген. Това е фазата, в която косата пада. Коренът на косъма се връща към по-дълбоките слоеве и поражда нов нов космен фоликул.

Защо косата пада в карантина?

По време на бременността, поради действието на хормоните, косата се задържа по-дълго в първата фаза или фазата на растеж, така че да пада по-малко, създавайки впечатление за по-обилна и красива коса. Когато раждаме, хормоните на бременността намаляват, особено прогестеронът, така че тази ситуация се променя рязко и между тях първи и трети месец от доставката можем да започнем да забелязваме, че косата започва да пада много повече от нормалното. Косата, която е останала във фазата на растеж, започва да преминава към следващата фаза или да си почива и пада. Нито пък недостиг на желязо, доста често при бременност и след раждане.

Съвети за грижа за косата след раждането

Мога ли да предотвратя този неудобен косопад? Не наистина, това е a хормонална промяна типично за бременността и след раждането. Остава само да проявите търпение. Въпреки че можем да приложим на практика някои грижи и препоръки, които могат да ни помогнат много:

  • Гледайте диетата си след раждането. Трябва да започнете да се грижите за косата си отвътре и храната е ключова за това. Здравословната диета с правилния принос на всички хранителни вещества е от съществено значение и най-добрият пример е нашата средиземноморска диета.
  • Недей вие настоявате да го направите диети за отслабване, особено ако кърмите бебето си. Сега изискванията са по-високи и всяка ограничителна диета може да означава, че тялото ви не получава всички необходими микроелементи.
  • Поддържайте добър запас от желязо и калций, ядене на храни, богати на двата минерала.

Витамини и минерали, които помагат

Можете ли да вземете малко специфична витаминна добавка за след раждане. Те обикновено осигуряват всички витамини, необходими за подпомагане на тялото ви да се възстанови от пренапрежение на бременността и раждането или кърменето. Ако имате недостиг на желязо, Вашият лекар или гинеколог ще предпише подходящото лечение.

  • Може да е подходящо време да промените „външния си вид“. Удобната и модерна прическа ще ви накара да изглеждате по-облагодетелствани и ще спрете да виждате как навсякъде има косми за почистване.
  • Измийте косата внимателно, избягвайте да я изсушавате със сушилнята с горещ въздух и дори, ако можете, я оставете да изсъхне. Също така е по-добре да дадете a почивка да се желязо или ролки за коса на косата.
  • Мократа коса е много крехка, така че когато трябва да я разчлените след измиване, използвайте широки и меки гребени.
  • Четкайте косата внимателно с мека четка със заоблен връх. Избягвайте дръпване и грубо четкане.
  • Може да е добра идея да оставите боядисаната коса да си почине известно време, като цяло те още повече отслабват косата.
  • За предпочитане е това не вдигай вашата грива с много стегнати опашки, плитки или лъкове.
  • Не носете перуки или удължители.
  • Консултирайте се със специалист относно възможността за използване шампоани или лосиони за косопад, кажете му дали кърмите бебето.

Добрата новина е, че това ситуация е преходен и след няколко седмици косата ви ще се върне към нормалния си темп на растеж и ще спре да пада излишно. Затова бъдете търпеливи: след няколко седмици ще забележите как косата пада по-малко и всичко се нормализира.