Истини и лъжи за отслабващите свойства на семената
Нека да разгледаме някои истини и лъжи относно отслабващите свойства на семената:
Само семената от птичи семена имат значително по-малко. Въпреки че във всеки случай не може да се счита за нискокалорична храна, тъй като осигурява 212 на 100 грама.
- Семената са засищащи ВЯРНО
Благодарение на високото си съдържание на разтворими фибри, те абсорбират много вода, увеличавайки чувството за ситост и намалявайки апетита. - Семената имат отрицателни калории, колкото повече ядете, толкова повече отслабвате ФАЛШИВКА
Въпреки че смилането на семената изисква много енергия, то не е толкова, колкото те осигуряват. Ако надвишите приема си, не само ще наддадете на тегло, но и вероятно ще имате проблеми с храносмилането.
Можете да консумирате между 20 и 30 грама семена на ден, добавени към вашата диета храни и напитки.
- Как да организирате кухнята си, за да научите как да се храните по-добре Vogue Испания
- Как да изчислим колко стъпки трябва да предприемете ежедневно, за да отслабнете ЕДИН ПОРТАЛ ЕДНА ПРОВИНЦИЯ
- Как да отслабнете с ходене План за отслабване с ходене
- Как чаят ни помага да отслабнем
- Как да се организирате и мотивирате да спортувате и да се храните здравословно веднъж завинаги (от Паула