Отслабването в много случаи е една от новогодишните решения сред нашето население. Някои спират да ядат, други спазват диета и увеличават физическата активност, други като Джон Уотсън, освен че правят това, сменят бирата за американско уиски, по-известно като бърбън.

пиенето

Ако сте сред населението, което иска да свали няколко килограма, за да бъде по-ефективно и по-бързо на мотора, тогава трябва да започнете да оставяте настрана любимите хамбургери, пица и печено говеждо. Изберете да търсите постни протеини, салати и преди всичко да смените бирата за тази напитка: американско уиски. За Уотсън се получи, защото той отслабна с 25 килограма и сега е на 87 килограма, когато преди тежеше 112 хиляди.

Вижте препоръките на този популярен колоездач.

1. Пийте и се насладете. Ако сте от типа, който пие напитки, без да се наслаждавате, това може да е основният ви проблем. Уотсън препоръчва да започнете с уиски на скалите и да си проправите път, за да го опитате. В идеалния случай чаша от тази напитка ще ви стигне поне 30 минути.

2. Тялото ви първо ще изгори алкохола. По-малкото въглехидрати и калории не са решението, защото тялото се отнася по различен начин към алкохола. „В търсене на елиминиране от системата, тя трябва да премине през метаболитния процес. Черният дроб поема по-голямата част от работата, но отпадъците остават за използване на тялото, вместо да изгарят въглехидрати и мазнини, които пречат на метаболизма. Модерацията винаги ще бъде ключът. ".

3. Поддържайте го чисто и чисто. Когато избирате напитката си, помислете за тези, които са с по-светъл цвят, защото имат по-малко влияние върху метаболизма ви. "Те се метаболизират по-бързо и имат най-малко захар и сулфати, така че нямате същия отговор на инсулин, който насърчава натрупването на мазнини." Затова избягвайте тъмните напитки и търсете леки коктейли или прави напитки.

4. Алкохолът намалява инхибирането и увеличава апетита. Крилата и пръстите на сиренето са измислени по причина: да се хранят хора, които са прекалили. Пиенето намалява сигналите за ситост ”. Това означава, че може да се чувствате много гладни и да ядете повече и да пиете още повече.