Когато имате диария е важно промяна на диетата да се опита да го намали и да си възвърне чревното благосъстояние. За това меката диета е най-доброто решение, тъй като ще ви помогне да попълните хранителни вещества, да възстановите флората и да спрете евакуацията. Но какво точно съдържа една нежна диета? Стипчиви храни основно.
В тази статия искаме да ви открием 4 стягащи храни за спиране на диарията което ще ви помогне в здравето. Те са съставки, силно препоръчани от експерти, за да можете да се храните, без да страдате от стомашно-чревната система. Обърнете внимание на нашите препоръки и се насладете на здравословна и полезна диета за това състояние.
Списък на стягащи храни
Меката диета е препоръчителната диета, когато страдате от диария. Тя се основава на диетични насоки, които включват стягащи храни, които спират евакуацията и възстановяват благосъстоянието на нашата система. Ако искате да изберете бяла диета, за да подобрите здравето си, ние ще ви предложим такава списък на стягащи храни които можете да включите, когато пожелаете.
Лимон
Един от най-препоръчителните плодове в случай на диария е лимонът. Това е един от естествени стягащи вещества най-известната и която освен това ще ви помогне да подобрите здравето си и да си възвърнете енергията. Благодарение на вашите важни доза витамин С ще можете да укрепите защитните си сили и да възстановите здравето си по оптимален начин. Добра препоръка е да започнете деня си с чаша лимонов сок, разтворен във вода и да можете да подсладите с щипка мед. Ще ви излекува много и ще ви седне басня.
Чист йогурт
Когато страдате от диария, много соли и минерали се губят поради прекомерна евакуация, поради което киселите млека са идеални за възстановяване на тялото ви. Те са богати на пробиотици, съществен компонент за възстановяване на чревната флора и че отново можете да се чувствате добре. Имайте предвид, че поради диария, флората, намираща се в дебелото черво, обикновено се отмива, поради което приемането й с естествени кисели млека е идеална идея за възстановяването и подобряването на здравето ни. В този смисъл трябва да знаете това кефир това е и идеална храна за постигане на тази възстановителна цел.
Живовляк
Друга от най-препоръчителните стягащи храни за спиране на диарията е бананът. Този плод ни осигурява голямо количество хранителни вещества, сред които открояваме калий, желязо и витамин А. Но освен това той също богато е на танин, компонент, който абсорбира вода и следователно ще ни помогне да намалим диарията. Разбира се: трябва да изберете зелени банани, тъй като зрелите биха могли да упражняват обратната функция и да влошат състоянието ни.
бял ориз
Без съмнение това е една от най-известните и най-консумираните храни, когато страдате от диария. Причината е в това ни дава нишесте, компонент, който насърчава запека и следователно намалява диарията. Най-добре е да го вземете варен и да го подправите с малко лимонов сок или капка зехтин. Не превишавайте консумацията му, опитайте се да го направите в допълнение към вашата диета, за да можете да се наслаждавате на хранителните му вещества контролирано.
Сега знаете какво да включите в диетата си за борба с диарията. В случай на усложнения или че диарията трае прекомерно, най-добре е отидете при Вашия лекар заглавие, за да посочите стъпките, които трябва да следвате.
- Контакт
- Помогне
- Правно предупреждение
- Политика за бисквитки
- Политика за поверителност
- Актуализиране на съгласието
Когато се консултирате с нашите новини, ние обработваме вашите данни за сърфиране. Ако приемете, ние и други избрани компании можем да инсталираме бисквитки или да получим достъп до нечувствителна информация на вашето устройство, за да създадем профили, които да могат да се споделят с трети страни, да персонализират съдържанието, да показват реклами, съобразени с вашите предпочитания и да съставят статистика. Може също да споделим вашите данни за сърфиране с нашите рекламодатели и рекламни посредници.
Можете да зададете предпочитанията си за поверителност сега или по всяко друго време. Повече информация
MUNDO DEPORTIVO ви информира, че вашите данни за сърфиране, които включват лични данни, като например бисквитки или идентификатори на реклами, ще бъдат използвани от нас и от други избрани компании за следните цели: създаване на профили за персонализация, избор, доставка и надзор на персонализирани реклами и избор, доставка и надзор на персонализирано съдържание в случай, че сте ни дали съгласието си. Ние също третираме данните ви за сърфиране за статистически цели въз основа на нашия легитимен интерес да имаме точни познания за използването на нашите услуги. И накрая, информираме ви, че споделяме вашите данни за сърфиране с нашите рекламодатели и с рекламни посредници, които могат да ги използват, за да избират своите кампании или да създават и идентифицират рекламни профили, от които сте част.
Ако кликнете върху опцията „Приемам“, ще разберем, че се съгласявате ние и други компании да обработваме вашите лични данни за съобщените цели. Ако кликнете върху опцията „Отхвърляне“, ще разберем, че не искате да обработваме вашите лични данни. Отказът от лечението не означава неполучаване на публичност, но няма да бъде адаптиран към вашите предпочитания. Можете да прегледате предпочитанията си по всяко време чрез опцията „Актуализиране на съгласието“, която ще намерите в долната част на всички наши страници.
Ако искате подробна информация за данните, които обработваме, времето за съхранение или как можете да упражните правата си по отношение на защитата на личните данни, препоръчваме ви да се консултирате с нашата Политика за поверителност