Това е диета, специално разработена за тези, които трябва бързо да отслабнат и са фенове на плодовете и млечните продукти. Това е много лесна диета за прилагане на практика, можете да го правите само за 3 дни и това ще ви позволи да отслабнете с около 3 килограма.
Ако сте решени да приложите този план на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да използвате подсладител, за да подсладите вашите инфузии и да пиете колкото се може повече вода на ден, поне 2 литра. Можете да пиете желаното количество инфузии всеки ден, за да се задоволите.
Ден 1
Закуска: 1 голяма чаша портокалов сок.
Обяд: 200гр. на сирене за лек салют и портокали. Можете да изядете желаното количество портокали.
Снек: 1 голяма чаша портокалов сок.
Вечеря: 200гр. от портокали и сирене за лек салют. Можете да изядете количеството сирене, което искате.
Ден 2
Закуска: 1 чаша прясно мляко и банан.
Обяд: 1 голяма чаша обезмаслено мляко и банани. Можете да изядете количеството банани, което искате.
Снек: 1 чаша прясно мляко и банан.
Вечеря: обезмаслено мляко и 2 банана. Можете да изпиете количеството мляко, което искате.
Ден 3
Закуска: 1 нискомаслено кисело мляко и 1 киви.
Обяд: 200 куб. обезмаслено кисело мляко и киви. Можете да изядете количеството киви, което искате.
Снек: 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и 1 киви.
Вечеря: 200гр. от киви и обезмаслено кисело мляко. Можете да изядете количеството мляко, което искате.