Това е диета, специално разработена за всички хора, които са фанатично настроени към кафето с мляко, които трябва да свалят няколко излишни килограма. Ако го правите стриктно, това ще ви позволи да свалите около 2 килограма за 7 дни, няма да можете да го направите по-дълго от посоченото.
Ако сте решени да изпълнявате тази диета, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да ароматизирате вашите инфузии с подсладител, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да използвате обезмаслено мляко за вашите инфузии, да подправяте храната си със сол и минимум количество зехтин. Трябва да повтаряте менюто, описано по-долу, всеки ден, когато правите диетата.
Ежедневно меню:
Закуска: 1 чаша кафе с мляко, 1 плод и 2 леки бисквити.
В средата на сутринта: 1 чаша кафе с мляко и 50 грама. сирене за салют.
Обяд: 150гр. месо, пиле или риба, 1 порция зеленчукова салата по ваш избор и 1 чаша кафе с мляко.
Средно следобед: 1 чаша кафе с мляко и 1 цитрусов плод.
Снек: 1 чаша кафе с мляко, 1 плод и 1 пълнозърнест тост, намазан със сирене или леко сладко.
Вечеря: 1 порция зеленчукова салата по ваш избор и 2 чаши лате.
Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакционната етика. За да съобщите за грешка, щракнете тук.
Пълен път към статията: Нутри диета »Диети» Отслабнете, пиейки кафе с мляко
13 коментара, оставете своя
Оставете вашия коментар Отказ отговор
Може ли да бъде разтворимо кафе без кофеин?
Хей ...
Можете да добавите захар към кафето с мляко.
А колко струва порция кафе с мляко?
Да речем…. 200 ml или по-малко?
Здравейте, как е добре, кафе, отслабнете, да, защото liliana иска кафе, жени, хубави, да, моля, обадете ми се, да, liliana, много хубави.
Тази диета е страхотна!
Довършвам го днес и отслабнах с 5 килограма за една седмица, повече от два пъти от двата, които трябваше да сваля. Пропуснах само закуската, средата на сутринта, закуската и вечерята, замествайки го само с чашата лате с малко захар, което веднага ме накара да почувствам глад.
Разбира се, също пиех много вода и усещах как изхвърлих всичко, което не ми служи, защото кафето ми служи като диуретик и слабително средство, което ми помогна да пречистя тялото си. Малко упражнение за талията и ръцете беше завършващото щрих и сега се чувствам божествено. Преминах от 57 кг на 52 за една седмица, дрехите ми са огромни и всичко това благодарение на тази диета.
Наистина опитайте, наистина работи!
Какво мляко сложи? и без захар ? а чашата е просто мляко? или наполовина вода и наполовина мляко? моля отговорете ми 🙂
Обичам го, има протеини, зеленчуци и плодове и преди всичко кафе с мляко, което задоволява и утешава. Тя е различна и по-поносима от другите диети, които ви зареждат с безвкусни вливания и, уверявам ви, че губите повече от 2 килограма на седмица, смелост! Заслужава си.
кафето е наполовина вода и наполовина мляко. или чисто мляко? може да бъде всякакъв вид мляко. и можете да добавите захар.
7 чаши чай на ден? това е добре?
Да видим, има изследвания, които се опитват да покажат, че кафето има здравословни ползи и дори благоприятно отслабване (това не е същото като отслабване, което би било загуба на обем), но не чрез включване на кафе и много по-малко с мляко, във вашата диета ще ви накара да отслабнете. Ако сте отслабнали с около два килограма, това ще се случи, защото се храните добре, а ядете по-малко килокалории на ден, отколкото тялото ви се нуждае. До какво се свежда това? да се избягва излишната захар, да се следи за газирани напитки и особено тези, богати на захари, да се контролират хранителни продукти, които могат да съдържат скрити захари под имена като: фруктоза, захароза, аспартам или повечето думи, завършващи на -ose.
АКО е вярно, че обезмасленото мляко осигурява по-малко калории от обикновеното мляко, тоест ако гледате захарите, които попадат на етикета като „въглехидрати: Y, от които захар: X“, това зависи от марката, но не се различава много или.
Пиенето на много вода помага, но е препоръчително да го пиете на части, за да останете хидратирани и да елиминирате токсините през целия ден.
Това, което прави солта, е дехидратирането на тялото и задържането на течности, поради което не го виждам като препоръчителна опция и храните, които вече се препоръчват в диетите, вече съдържат необходимите соли.
Тази диета, която е обусловена от фактори като здравословно първоначално състояние и която служи за сваляне на 2 килограма за 1 седмица, е абсурдно да се приписва на консумацията на кафе с мляко. Оттогава идва ефектът на рикошета и колкото бързо го загубите, ще го спечелите отново. Диетите са навик за хранене през целия живот и се различават в зависимост от всеки човек, в зависимост от фактори като височина, тегло, работоспособност, физическа активност и метаболизъм, наред с други. Отслабнете с 2 килограма за една седмица благодарение на тази диета, стриктно спазвайки я, това няма да се дължи на кафе с мляко и може да даде резултати в зависимост от това кои хора, но не е здравословно. Прочетох в коментар, че е работило за някого и че са успели да свалят 5 килограма за седмица.
»Celeste» Надявам се, че все още си жив, защото е невъзможно да свалиш 5 килограма за седмица. НЕВЪЗМОЖНО за метаболизма. Ако имате, това е така, защото са ви ампутирали крайник и това би имало по-голяма достоверност от всяка диета, която сте опитвали. Или това, или вашата скала маркира това, което искате да видите. Има и хора, които се заблуждават и го екстернализират в обществото като своя собствена реалност. В този случай, освен евентуален диетолог, трябва да отидете на психолог най-малкото защото може да имате хранително разстройство.
Благодаря за вашите добри намерения и приноса, въпреки че подчертава кафето с мляко, то има елементи като плодове, питейна вода, пилешки протеини и го компенсира с нискокалоричен принос от салатата. Всичко това е наред, като премахнете солта, а лекото сладко - леки бисквити? (По-добре киноа или естествени зърнени храни или ядки в умерено количество) и уточнете как се приема кафето, така че вместо да е вредно, да бъде полезно.