Един ден решавате, че е дошло времето да бъдете родители. Спирате да използвате контрацептивни методи и с течение на времето очакваното положително пристига. Означава ли това, че сте планирали бременността? Абсолютно.

трябва

Според проучване, проведено миналата година от Фондацията за напредък в образованието и здравето, само 19% от анкетираните жени са отишли ​​при гинеколога няколко месеца преди това, за да планират бременността си и да започнат да се грижат за себе си. Според експерти планирането на бременността се състои от поредица от превантивни мерки, които и двамата членове на двойката - да, да, и бащата! - трябва да приемат някои три месеца преди това започване на търсенето. Причината е много логична: и двете гамети се образуват и узряват преди оплождането, и по-конкретно сперматозоидите се нуждаят от около три месеца, за да завършат тези процеси. Процеси, които, от друга страна, са много чувствителни към определени фактори на околната среда, които могат да причинят вредни мутации. Освен това, в случая на жени, превантивните мерки гарантират защита на плода през първите седмици на бременността, в която жената по принцип все още не е наясно със статута си.

Предпазни мерки

В документ, публикуван от Испанското съвместно проучване на вродени малформации, експертите посочват кои са основни мерки за приемане - мъже и жени - след като е решено да се търси бременност:

1. Ако има история на вродени дефекти в семейството се препоръчва да посетите генетична служба, за да оцените рисковете.

две. Препоръчително е да започнете да приемате фолиева киселина в ниски дози - 0,4 mg. Дневници - освен ако Вашият лекар не препоръча нещо различно.

3. Избягвайте алкохолните напитки, които могат да повлияят на образуването на гамети.

4. Не пушете и не се намирайте в среда с тютюнев дим.

5. Не консумирайте наркотици.

6. Дръжте a балансирана диета, с плодове и зеленчуци и малко наситени мазнини.

7. Ако някой от членовете на двойката има някакво заболяване, по-добре е да се консултирате с лекар. Ако бъдещата майка има хронично заболяване, трябва да се избере лечението, което носи най-малък риск за ембриона и плода.

8. Жената трябва да знае нивото си на хормони на щитовидната жлеза.

9. Уверете се, че са имунизирани срещу определени инфекции и се ваксинирайте, ако не са. Особено майката и особено ако работи с деца или болни.

10. Следвайте правилата на защита на професионалния риск, особено тези, свързани с екстремни температури, йонизиращи лъчения и други физични фактори и химични вещества.

Следвайте здравословни навици, следете диетата си, спете достатъчно, спортувайте. Накратко, организиран и здравословен живот е необходим, ако обмисляме да търсим бременност. Вземането под внимание на тези аспекти и спазването на цитираните по-горе препоръки ще ни даде повече възможности за търсене на бебето, защото вече видяхме, че спирането на използването на контрацептивни методи не е същото като планирането на бременност.

Източник: Испанско съвместно изследване на вродени малформации