Магазин, специализиран в чай ​​и кафе

След празниците всичко се нормализира. Възобновяваме обичайния си ритъм на живот и по този начин се оказваме с последствията от гастрономическите ексцесии, които сме извършили по време на Коледа, звучи ли ви това положение познато?

По отношение на храната, януари обикновено е месецът с цел отслабване или поне промяна на ритъма на хранене в сравнение с декември. В Кафе Чай Арт Искаме да ви помогнем, като предложим някои чайове или запарки, които могат да ви помогнат в целта ви за новата година.

отслабване

Чайове, които ви помагат да отслабнете

Инфузии за отслабване

Ще започнем с изясняване на нещо: няма диети или чудодейни храни.

Но има някои чайове, за които ще говорим по-долу, които могат да ви помогне по време на вашия режим поради неговите прочистващи и/или антиоксидантни свойства. Ако искате да отслабнете, най-добре е да се храните балансирано и да спортувате и да включите няколко чаши чай на ден в плана си, за да постигнете целта си.

В този смисъл, диетологът Луиза Солано посочва, че пиенето на чай ще осигури на тялото ви количество течност, необходима, за да замести тези газирани и/или подсладени напитки, които обикновено пиете между храненията и с тях, и че те го правят няма да има положителни последици за вашето здраве. В допълнение, чаят е диуретик, така че произвежда прочистващ ефект върху тялото с елиминиране на течности.

По същия начин диетологът обяснява, че тези инфузии съдържат определено количество минерали като антиоксиданти, които защитават артериите и сърцето. Това са някои:

  • Червен чай или пуер

Това е видът чай, който се използва най-често при диети за отслабване.

Тази древна напитка е диуретик, така че ще ви помогне, ако задържате течности. Той помага за прочистването на дебелото черво и в крайна сметка засища, което ще помогне за контролиране на глада между храненията. Най-добре е да го приемате след хранене самостоятелно или в комбинация с други съставки за по-приятен вкус, като тази смес с парченца ябълка и хибискус.

  • Зелен чай

Най-известният сорт чай, заедно с червения в процесите за отслабване.

Ако нещо характеризира зеления чай, това е неговата диуретична способност, но също така е известно, че е антиоксидант като предишния (помага за контролиране на високия холестерол). В комбинация със здравословна диета и упражнения, зеленият чай допринася за намаляване на телесните мазнини и следователно вашите измервания в кръста и ханша, например.

Можете да пиете 2 или 3 чаши на ден чист зелен чай или смесен с други съставки. В това видео обясняваме как да го приготвим и можете да научите за различните видове зелен чай.

  • Бял чай

Той не е толкова популярен при понижаващи режими като предишните два, но е друг добре познат антиоксидант, всъщност се нарича еликсирът на младостта заради високото му количество полифеноли, антиоксидант, който всички чайове имат, но това в случая бялото е на по-високи нива.

Той съдържа по-малко кофеин от зеления чай, така че може да е по-удобен в определени часове на деня. Вземете го самостоятелно или смесено.

Накратко, изберете чая, който ви харесва най-много в чист или комбиниран вариант, или и двете, за да варирате вкусовете. Пийте по няколко чаши на ден, но не забравяйте, че чаят е вълнуващ поради съдържанието на кофеин, така че ако имате проблеми със съня или сърдечно-съдовата система, не консумирайте повече от четири чаши на ден.

В нашия онлайн магазин имате многобройни опции от миксове за избор. Пожелаваме ви успех във вашата цел за отслабване.

Бихте ли добавили друг вид чай към този списък?

Тази публикация е колаборация на Лаура Вивас, автор на блога La Gastroredactora.