Има разнообразие от супи за отслабване, Всеки със свой собствен вкус, но всички те започват от една и съща основа на съставките, считани за мазнини, включително различни зеленчуци. Разбира се, за постигане на ефективно отслабване е от съществено значение да бъдете постоянни с диета и упражнения, като се има предвид, че най-важното е да се спазва здравословна и балансирана диета, като се оставят настрана така наречените "чудодейни диети", които не предлагат балансиран прием на хранителни вещества.

отслабване

Смеете ли да извършите пречистващо прочистване на тялото си? С тази супа ще се отървете от тези килограми, докато детоксикирате тялото си. Продължете да четете, открийте в Безплатни рецепти съставките на Зеленчукова супа рецепта за отслабване и неговите свойства.

  • 2 връзки спанак
  • 1 морков
  • 1 артишок
  • 2 целина (само зелените й клони)
  • 1 праз
  • 1 пролетен лук
  • 3 аспержи с размер L (само нежната част)
  • 1 тиквичка
  • 1 чаена лъжичка сол
  • 1½ литра вода

Измийте старателно всяко парче зеленчук за да се избегнат остатъци от сулфат или мръсотия. В случай на праз и лук, можете да направите няколко напречни разреза в краищата им и да ги поставите под потока вода от мивката; хвърли основния си слой.

За напредък в работата, поставете тенджерата с вода да се нагрява и добавете сол към точката. Тъй като приготвяме здравословна и прочистваща зеленчукова супа за отслабване, избягвайте голямото количество натрий. Имайте предвид, че излишъкът от натрий може да доведе до задържане на течности, наред с други проблеми.

Обелете и нарежете краищата на моркова и тиквичките, след това, нарежете на подобни парчета всички зеленчуци и зеленчуци. Не кълцайте твърде големи, за да ядете по-добре супата. Поставете всички зеленчуци в тенджерата с вряща вода, покрийте и гответе 20 минути в тенджера под налягане или 35 минути, ако е основно гювече с капак.

Трик: Ако парчетата зеленчуци са твърде големи, ще им струва повече да готвят.

Открийте саксията и проверете нейната текстура за да видите дали зеленчуците са готови. Можете да пиете супата такава, каквато е, но също така имате възможност да намачкате бульона заедно със зеленчуците, ако искате по-равномерен бульон без хапки. По същия начин можете да прецедите бульона, да намачкате зеленчуците до получаване на пюре и да пиете бульона без нищо, тъй като той също е само пречистващ и антиоксидант. Във всеки случай тази зеленчукова супа за отслабване е перфектна и вкусна. Друга почистваща рецепта е тази на почистващия крем Целина.

Ако ви е харесала рецептата за Зеленчукова супа за отслабване, Предлагаме ви да въведете нашата категория рецепти за супа.

Тези видове супи са здравословни и много почистващи, несъмнено диуретици, тъй като зеленчуците осигуряват много витамини и не съдържат мазнини, въпреки че винаги има но. Ако се чудите как е диетата на зеленчукова супа за отслабване, трябва да знаете това не може да се приема дълго време, без да се придружава с протеин, които могат да бъдат месо, риба или протеини от растителен произход. За да отслабнете бързо и без да получите възстановителен ефект, ключът е много балансираната диета, с всички хранителни вещества, но в точното количество. По същия начин е важно да готвите храна без излишни мазнини, поради което е за предпочитане за скара, пара или печене. Някои примери са:

При здравословна и балансирана диета е възможно да приемате тази зеленчукова супа за отслабване всяка седмица, както за ядене, така и по време на вечеря, тъй като тя е много полезна и полезна. За вечеря може да се придружава от протеини, но е по-добре да се избягват въглехидратите, като се оставят за други часове на деня. За повече подробности не пропускайте статията ни за Как да се храним здравословно всеки ден.