лягане

От време на време си харесвате син чай Oolong преди лягане, но се страхувате, че ще ви отнеме съня?

Важно е да се има предвид, че не всички чайове имат еднакво количество теин и затова ще има сортове, които са по-препоръчителни от другите, ако трябва да се консумират през нощта.

Всъщност този, който най-малко ще повлияе на качеството на съня, ще бъде синият чай улун преди сън, тъй като има по-зрели листа и с по-малко съдържание на кофеин. Този чай се използва от векове, тъй като има много невероятни ползи, които е невъзможно да се отрекат.

Чаят Улун може да бъде най-здравословният и най-мощният чай за нашето тяло. Освен че ви помага да отслабнете, той може да е от полза и за телесните органи и да подобри вашето психическо и емоционално състояние.

Не е нужно да се отказвате от чаша си през нощта, пригответе успокояваща чаша хубав чай ​​Oolong, дори можете да го оставите във вода в бутилка в хладилника, за да приготвите добър студен чай за следващия ден.

Ползи от пиенето на син чай Oolong преди лягане

Чаят Улун има много полезни свойства за нашето тяло, всички много важни за здравето. Само с чаша чай преди лягане можете да подобрите физическото и психическото си здраве, както и общото си благосъстояние и много повече.

Основната полза от чая Oolong през нощта е, че той ни помага да се отпуснем, да спим по-добре и да подобрим качеството му, фактор, който трябва да се има предвид, за да се радваме на добро здраве.

Синият чай Oolong преди лягане е идеален за отслабване, той е диуретик, помага за намаляване на обема, докато спим и осигурява минимални калории, това е добър начин да се напълним, без да напълняваме.

Други предимства при пиене на чай през нощта е, че помага за облекчаване на мускулни болки, подобрява храносмилателния процес, докато спим, и други приложения, при които можем да имаме по-естествено решение.

Консумирането на чай от улун може да помогне на хората от някаква възможна вреда за човешкото тяло, като предотвратяване на болести и преждевременно стареене богат на антиоксиданти.

Увеличи здраве на сърцето, регулиране на холестерола и понижаване на кръвното налягане, както и нивата на кръвната захар, храносмилателна регулация, укрепва защитните сили в полза на имунната система, както и ускорява метаболизма. Ползите от пиенето на чай улун през нощта са много.

Също така се счита, че е добър срещу превенцията на рака, за повишаване на защитните сили, запазване на сърдечно-съдовата система и също така за поддържане на състоянието на кожата по отличен начин, като по този начин се бори със стареенето.

Полезно ли е да пиете чай преди лягане, за да отслабнете?

Чаят от улун може да бъде идеалното допълнение към нашата диета, когато възнамеряваме да отслабнем, тъй като предотвратява натрупването на мазнини. Метаболизмът винаги работи, трябва да имаме предвид, че последната част от деня все още е много важна, когато става въпрос за отслабване.

По време на нощната почивка лимфната система работи, като пречиства тялото ви от токсини. Ако този процес не беше извършен, тялото ви нямаше да може да елиминира този вид отпадъци по друг начин и би ги съхранило, причинявайки възпаление, което би затруднило загубата на тегло.

Има страхотен термогенен ефект

Това помага за изгарянето на излишните мазнини в тялото ни и следователно е идеално за отслабване. Това е така, защото се стимулира част от нашия метаболизъм, наречена липолиза.

Съединението, открито от полифеноли в чая улун, е много ефективно за контролиране на метаболизма на мазнините в организма, тъй като активира определени ензими, както и увеличава функциите на мастните клетки в тялото, полифенолите са особено мощни антиоксиданти в чая улун.

Някои проведени проучвания показват, че консумацията му е добра за отслабване, тъй като помага както за предотвратяване, така и за борба с наднорменото тегло. Също така, резултатите показаха, че той е чудесен източник на антиоксиданти, по-голям от този, осигурен от други чайове.

Този вид чай съдържа много полезни витамини и минерали за нашето тяло, като сме богати на танини и полифеноли причинява невероятни ефекти върху нашето тяло.