Последните проучвания показват как чаят ни помага да отслабнем. Ето предимствата на всеки сорт чай, ако искате да отслабнете с няколко килограма.
Чаят е една от най-консумираните напитки в света. Той осигурява множество ползи за здравето и предпазва от много заболявания. Но първото нещо, което трябва да изясним, е това чаят не е чудотворен. Само по себе си това не ни кара да отслабваме. Консумацията на чай трябва да бъде придружена от здравословна диета и ежедневен план за упражнения.
В идеалния случай приемайте 2 или 3 инфузии на ден, по-добре след хранене, тъй като те помагат на храносмилането.
Ползи от пиенето на чай
- Има антиоксиданти които помагат да се забавят ефектите от стареенето.
- Е естествен диуретик и с това много токсини се елиминират от тялото и ние "изпускаме".
- Не съдържа калории. Идеално е да приемате диети.
- Осигурява хидратация. Ако ни е трудно да пием препоръчаните 2 литра вода дневно, с приемането му можем да стигнем до вас по-лесно.
- Предпазва имунната система. Благодарение на витамин Н и голямото количество флавоноиди, които съдържа.
- Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Предотвратява инфаркти и съсирване на кръвта.
Кой е най-добрият чай за отслабване
- ЗЕЛЕН ЧАЙ. Той може да ускори метаболизма (а с него и изгарянето на калории) поради съдържащите се в него катехини. Това е антиоксидант, който ни помага да запазим нивата на холестерола. Притежава диуретични свойства, които помагат да се елиминира задържането на течности. Консултирайте се със специалист, ако ще го приемате по време на бременност и кърмене.
- ЧЕРВЕН ЧАЙ. Подобно на зеления чай, той е древна напитка. Напоследък неговите ефекти на "изгаряне на мазнини", подобни на тези на зеления чай, стават известни. Но също така помага на имунната система и намалява нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта.
- ЧЕРЕН ТРОЙ. Научно изследване от Калифорнийския университет потвърждава, че черният чай има голяма сила за отслабване, тъй като намалява абсорбцията на мастните молекули при преминаването им през червата.Ако добавите диета с ниско съдържание на мазнини, ефектът е забележителен. Освен това е чудесен диуретик и има висока антиоксидантна сила.
- Ако добавите малко ДЖИНФИР. Джинджифилът има вид кофеин, който ви помага да отслабнете. Също така е популярно лекарство за храносмилателни и стомашни разстройства. Консумацията му преди хранене "ограничава" глада.
- Ако добавите пръчка ЦИНАМ. Проучванията показват, че канелата помага за понижаване на нивата на кръвната захар. Освен това ускорява метаболизма и намалява апетита.
Нашият съвет
Всички тези настойки и чайове помагат за отслабване, стига да се храним здравословно и да правим малко упражнения всеки ден. Сами по себе си те не са чудотворни напитки. Ако ги приемаме преди ядене, те ще ни помогнат да успокоим апетита си, а ако го направим след ядене, ще ни помогнат в храносмилането.
Посещението е завършено ТАБЛИЦА НА КАЛОРИИТЕ.