Един от големите проблеми при храненето с ниско/без въглехидрати са хлябовете, тестените изделия и пиците. Досега съм опитвал няколко рецепти, но що се отнася до пици, винаги съм имал един и същ проблем; не могат да се ядат на ръка ... тестото се разпада. Не това.
125 мл Неароматизиран суроватъчен протеин на прах
75г настърган пармезан
75г настъргана моцарела
50 г сирене Филаделфия
1/2 чаена лъжичка кралска мая
1/2 чаена лъжичка чесън на прах
1/2 чаена лъжичка италиански билки
4 супени лъжици зехтин
1 яйце
1 щипка сол
Загрейте фурната до 190 ° C.
Смесете всички съставки в купа, много добре смесени. Използвам стик миксер. Застелете тава за печене с мазна хартия и изсипете тестото отгоре. Разстелете с дървена лъжица, за да направите дебел кръг. Печете 9 минути или до леко златисто.
Можете да го ядете по този начин или да приготвите пица ... неподсладен доматен сос, настъргано сирене моцарела и каквото ви се хареса, и да го върнете във фурната, докато сиренето се разтопи. Внимавайте да не изгорите ръба!
- Картофеният чип на Макдоналдс - не толкова скромно - Социално хранене
- Информация за калории на основата на замразена пица Hacendado - Най-добрите алтернативи 2020!
- Също толкова богати, но с ниска топлина; as - Министерство на общественото здраве и социалните грижи
- Кутията за пица, която се превръща в отделни ястия Кухня и Вино
- Приготвяне на разтворима напитка на основата на семена от амарант (Amaranthus cruentus) и нейното използване