Ефект на физическите упражнения върху метаболизма в покой: приложение за контрол на затлъстяването

Федерален университет във Висоса

Университет в Калдас

Целта на този преглед беше да се анализират проучвания, които изследват ефектите от аеробни и силови упражнения върху скоростта на метаболизма в покой като средство за контрол на наднорменото тегло и затлъстяването. Извършено е електронно търсене в основните бази данни и са проверени цитиранията на статиите, идентифицирани в електронното търсене. Хроничните ефекти на аеробните тренировки върху скоростта на метаболизма в покой изглеждат ограничени; изглежда обаче, че комбинацията от обем и интензивност на упражненията, заедно с времето за тренировка, оказват остър ефект върху него. Силовите тренировки са свързани с увеличаване на мускулната маса, което може да генерира увеличаване на метаболизма в покой в ​​дългосрочен план. Необходими са повече проучвания, за да се оцени връзката на силовите тренировки и аеробните тренировки, както и влиянието им върху метаболизма в покой, както остро, така и хронично.

физическите

Целта на този преглед е да се анализират проучванията, които ще изследват ефектите от аеробни упражнения и принуждаване на метаболитни таксони за репозиция с приложения, без да се контролира наднорменото тегло и затлъстяването. Като източници, използвани за намиране на елементите на foram: електронно търсене в основните бази данни и идентифицирани електронни цитати при електронно търсене. Резултатите, получени върху метаболитните таксони при репозициониране от хронична аеробна тренировка, са ограничени, следователно има индикации, че комбинация от обем и интензивност на упражненията и времето на тренировка може да доведе до остри ефекти. Увеличаването на силата обикновено води до увеличаване на мускулната маса и с възможност за генериране на увеличение на метаболитните таксони поради продължителното му използване. Необходими са повече проучвания, за да се потвърди аеробната и силовата тренировъчна асоциация и нейното въздействие върху метаболитните заместващи таксони, както остро, така и хронично.

Целта на този преглед е да се анализират проучванията, които са изследвали ефектите от аеробните упражнения и упражненията за сила, повишаващи метаболизма като средства за контрол на наднорменото тегло и затлъстяването. Основните електронни бази данни бяха използвани за търсене на статии и бяха прегледани препратките към основните статии, идентифицирани при електронното търсене. Хроничните ефекти на аеробните тренировки върху скоростта на метаболизма в покой изглеждат ограничени; Изглежда обаче, че комбинацията от обем и интензивност на упражненията и продължителността на тренировката предизвиква остри ефекти върху него. Силовите тренировки са свързани с увеличаване на мускулната маса, което може да доведе до хронично увеличаване на метаболизма в покой. Необходими са повече изследвания, за да се оцени връзката на аеробните тренировки и силовите тренировки и тяхното въздействие върху метаболизма в покой, както остро, така и хронично.