пуешкото

Пуешкото месо е чудесен съюзник за отслабване

Пуешкото месо е чудесен съюзник за отслабване. Изминаха малко повече от 10 дни, откакто оставихме коледните празници и заедно с това празниците със семейството и приятелите. Може да сте се държали добре и да сте следвали съвета ни да се изправите на Коледа по здравословен начин. Ако е така, може да нямате нужда от тласък, за да коригирате опустошенията от минали партии. Във всеки случай, независимо дали искате да отслабнете с няколко килограма или не, пуешкото месо ще ви помогне да задържите възможно увеличаване на теглото.

Какви три основни предимства има пуешкото месо?

The пуешкото месо има много здравословни свойства, но има три много забележителни, които трябва да знаете:

1. Изобилие от витамини и минерали в пуешкото месо.

В състава на пуешкото месо са цинк, селен, калий, фосфор, витамин В3, В6 и В12.

2. Пуешкото месо почти няма мазнини.

Турция има само 2,2 грама липиди на 100 грама месо.

3. Пуешкото месо е идеално за отслабване.

Знаете ли, че за да отслабнете, трябва леко да увеличите приема на протеини? Пуешкото месо има 21,9 грама протеин на 100 грама продукт.

Стремете се да отслабнете, без да гладувате

Думата „диета“ (разбирана като ограничителен режим) е хулена от диетолозите от доста време. Това, което се извършва днес, е поддържането на здравословен начин на живот. Това включва правилно хранене и редовни физически упражнения.

Ако поддържаме здравословен начин на живот с течение на времето, не само ще загубим излишните килограми, но ще спечелим и здраве и благополучие.

Въпреки това, любителите на Турция ще ви помогнат в това начинание благодарение на хранителното си съдържание и засищаща сила. Високото му съдържание на протеини с висока биологична стойност и липсата на въглехидрати са идеални съюзници за идеална диета.

От друга страна, Turkey Lovers ви предлага безброй разфасовки, които ви позволяват да приготвите колкото се може повече рецепти. По този начин ще спечелите разнообразие от вкусове и текстури. Диета, която никога да не скучае!

Декалог за здравословна диета

1. Винаги гответе с екстра върджин зехтин и го използвайте и за обличане.

2. Включете зеленчуци, зеленчуци или бобови култури в първите си ястия.

3. Включете постно месо (като любителите на Турция) и бяла или синя риба в основните си ястия.

4. Гарнитурите ги приготвят със зеленчуци или зеленчуци.

5. Използвайте техники за готвене, които изискват малко добавена мазнина. Например: ютия, фурна или пара.

6. Ако искате да имате десерт, изберете пресни плодове с нисък гликемичен индекс или някои сушени плодове.

7. Ако приемате млечни продукти, изберете обезмаслени и ги яжте умерено.

8. Минимизирайте консумацията на захар и подсладители.

9. Основната ви напитка трябва да бъде вода и билкови чайове. Избягвайте алкохола и го оставяйте на мира за специални случаи.

10. Що се отнася до зърнените култури и брашното, винаги избирайте пълнозърнести храни.

Намалява любителите на Турция за правилна диета за контрол на теглото

Както ви казахме преди в декалога за здравословна диета, трябва да използвате техники за готвене, които изискват малко мазнини. За този тип техника Turkey Lovers представя няколко подходящи разфасовки.

От парчетата на нашия естествен ареал, тайната, бедрото, филетата и гърдите са идеални за скарата. Те са направени за миг и запазват целия си вкус.

Ако решите да готвите на фурна, както цялата пуйка, така и шунката и пуешкият бут са идеални. Много е удобно да готвите във фурната с торбички за печене. Чисто, здравословно и с вкусен резултат.

В гама от много сладки, Имате разфасовки, подправени с различни подправки, които не добавят калории към продукта. И двете пуешки филета с чесън или червен пипер ще ви придадат вкус и можете да ги приготвите перфектно на скара.

The Гама за барбекю Можете също да го включите в здравословната си диета, тъй като барбекюто е техника, която осигурява много вкус и не добавя мазнини или калории към храната.

Много здравословна рецепта за любители на Турция

В нашия раздел на Турция любители рецепти Можете да намерите много препарати, но като проба от здравословно ястие препоръчваме това от пуешки котлети с чесън, с гарнитура, която съдържа много апетитни съставки и полезна за здравето.