Ами да, едно от нещата, които привличат вниманието при разходка из Япония, е малкият брой хора с наднормено тегло. И то е, че японците са на философията да се хранят добре, но умерено, те се наслаждават на яденето, наслаждават се на готвенето, наслаждават се на вкусовете. Японците консумират средно 2900 калории на ден, европейците 3500 калории, а САЩ 3800 калории.

япония

Един от ключовете за японската диета е, че те ядат много малко месо в сравнение с това, с което сме свикнали на Запад. Японската диета се основава на ориз, риба, зеленчуци и соеви съединения като тофу. Да предположим, че можете да подувате, за да ядете и да не напълнявате. Например, по време на моята вулканска година отслабнах с пет килограма и въпреки че полагах усилия да ям много, в моята компания си спечелих репутацията на чревоугодник. Когато се върнах в Испания, си върнах пет килограма и сега съм в процес на загуба отново. За много бял ориз, соба, риба, които ям, не напълнявам.

Също така японците не обичат много сладкото. Ядат ги, но умерено, всъщност понякога, когато нещо е прекалено сладко, те го отхвърлят, като казват "Amaaaai !" (Сладка. ). Което би било еквивалентно на това, когато кажем „Arghhh как ухапва!“. Но е смешно, че го използват за неща, които са прекалено сладки, за които нямам проблем.

Друго любопитно е, че японец, който за нас може да изглежда „нормален“ в очите на друг японец, може да бъде оценен като човек с проблеми с наднорменото тегло. Да кажем, че стандартите за красота са различни и истината е, че се оценява от погледа.

Продължете да четете свързани статии

56 отговора на „В Япония има малко дебели хора“

Много интересно за храната в Япония. Мисля, че трябва да вземем пример, вместо толкова глупава диета. Поздравления:
Ретана
Посетете моя блог, моля: http://retana.blogcindario.com/

Кирай, искаш ли да забогатееш бързо, без да се налага да ядеш кокосовия орех? Представете шунка от жълъди на японския пазар. 🙂

Преди не беше законно да се носят шунки в Япония, мисля, че за около година е възможно и има някои компании, които го правят.

KE cunt ham de bellota, отворете местен Севилянас и започнете да правите валенсийски паели и поставете знак на вратата ТИПИЧНА ИСПАНСКА СЕНОРИТА. XDDDDDD

Не, не, добра баска яхния, както Бог е замислил, хей!, Червен боб, кървавица и добра txistorra, и те ще ослепеят xDDD

шунка със суши!
Трябва също да се каже, че изваждате глава от почти всички, нормално е те да не растат с малкото, което ядат 😉

Това, което исках да кажа е, че няма да има дебели, но няма и много високи хора, не?
Каква е средната височина? За да погледнете уики ...

Много интересно. Мисля, че бих се приспособил към японската храна, но да не ям сладко ... невъзможно. В Италия, за разлика от Япония, почти всички от групата на стипендиантите сме качили килограми. Поздравления

Страна, в която не биха ме гледали зле, когато казвам, че не обичам сладкиши (те са склонни да изглеждат с лице „вие сте на диета“). И то е, че тук в Испания не ми вярват, когато казвам, че сладкото нито отива, нито идва при мен. Всъщност, ако ям нещо сладко, това е просто да го опитам, защото много ми прилошава. Обичам тези японци.

Човече, те ще бъдат слаби, но видях документален филм по телевизията, че японците винаги са били ниски, защото трябва да ядат месо. От известно време насам, когато месото започна да консумира малко повече, средната височина започна да расте.

Нещо настрана, тогава няма японски компютърни учени! xDD

Темата за храната е много добра. От това, което смятате, много прилича на китайската храна. Слагат ли ви там прекалено костенурки и змии? Виждал съм го в Китай, но не съм го опитвал, въпреки че колегите ми казаха, че е страхотно.

Поканих ги на добър лагер и вече ви казвам как не казват „сладко“.

Оле, на снимките с шефовете ти си значително по-висок от тях, какво е това или че си много висок или че средната стойност за Япония е ниска, в план 1.60

хахаха при този темп би било добре списанията за мода и здраве да публикуват диети за лятото на този клас, без да трябва да сваля няколко килограма, въпреки че колегите ми казват, че съм добре XDDDDDDDDD (накратко по-добре да не казвам повече XD )

И тъй като се яде толкова малко и различните канони за красота, как те носят темата за анорексията? Ако тук се храним до лактите и не ни пука толкова много, не знам как ще бъде това за страната, където те са толкова обсебени от нещата.

„Да кажем, че стандартите за красота са различни и истината е, че тя се оценява от погледа.“
Мъже ...

Вече можеха да попаднат в хранителните списания и диети: суши диетата; към това, ако щях да получа пристрастен XDD

Джоер, отивам в Токио, за да видя дали отслабвам, защото мляко, с храната на майка ми няма как ... xD

А борците със сок xD? Те биха могли да ви помогнат ... kakakakak 😀

„Да кажем, че стандартите за красота са различни и истината е, че тя се оценява от погледа.“
¿¿¿¿.

Особено сумистите; Те са тънки ...
А за kirai диетата с ориз и риба е най-добрата, за да вземете тесто, яжте на всеки 3 часа и спортувайте ...

Бих искал да знам колко си висок, от любопитство изглеждаш като гигант с тях до себе си.

Също така бях чувал, че заради диетата им не бяха много високи, но не можех да повярвам ...

ах! и още нещо, какви са стандартите за красота.

много слаби хора.

Ами средиземноморската диета? Сега никой не си спомня, че тя е най-добрата в света? Защо имаме същата продължителност на живота като японците и сме по-лъскави? Отидете "haiga" fideuá свалете сушито, отидете "паднете" escudellá, че прибраха рамена ....

Трябва да отбележим, но разбира се, къде биха били тапас от шоколад, ухо, малко браба, 2 соса или калмари, а сепията, пълнени чушки, салата ... хммм колко гладни!

Същото се случи и с мен, когато пристигнах в Корея. Загубих тон килограми. Мисля, че храната в Корея е много по-здравословна, отколкото в Испания, но не мисля, че в нея липсват витамини, протеини и подобни неща. Предполагам, че отслабнах с промяната на храната, да кажем, че все едно тялото ми почистваше всичките лайна, които бях сложил в Испания за тялото. Просто кажете, че сега тежа повече от преди (сега около 82 килограма. В Испания 78).

Що се отнася до височината, винаги съм се забавлявал от испанци, които казват, че азиатците са ниски. Със сигурност те не знаят, че Испания не е точно страна с високи нива.
Висока съм (не прекалено), висока съм 187 см, но съм виждала куп хора в Корея (млади хора) много по-високи от мен. Разбира се, когато отидох в Япония, ако забелязах промяна във височината, японците са малко по-ниски и не само къси, но и по-малко физически. Например видях много момичета с тяло на „кукла“.

Мъже жени
Япония 165,6 см 153,0 см
Корея (Южна) 173,3 см 160,9 см
Испания 173,4 см 164,3 см

Както можете да видите в средните нива, които давам, едва ли има някаква разлика между испанския и корейския.

Току-що се върнах от Япония и ми направи впечатление, че хората са по-слаби и по-ниски от тук: висок съм едва 1,50 и тук, когато има тълпи, имам чувството, че имам планини около себе си. Там, в претъпкана Шибуя, не усетих това да те смаже, да не кажа, че никой няма да те забие в ребрата ...

Разбирам, че те не пият мляко и че западняците се наричат ​​„големи бебета“, за да продължат да пият мляко, когато пораснем.

Особено съм съгласен с тях: не трябва да пием мляко след кърмене.

Вярно е, че в Япония не виждате много хора с наднормено тегло, но те имат сладкиши. Това, което се случва е, че е различно, тук всичко върви с много масло и захар. Виждал съм бисквитки „doraemon“, които вместо шоколад (изглежда!) Имат паста от червен боб. Той е сладък, но не примамлив. Освен това тук няма хиперкалоричната сила на сладките.

Друг проблем, тъй като бях в Япония, не ми се струваше, че те са толкова кратки. Бяха доста високи. Бих казал за средно тук. Хайде това е моето мнение.

Тук можете да видите сравнителна таблица на ръста на жителите на различните страни: Средна човешка височина В Япония средната височина сред младите мъже е 1,71, а сред възрастните е 1,65 (при жените тя очевидно е по-ниска).

И разбира се, като се вземе предвид, че Кирай трябва да е около 1,85, вече знаете защо взема глава.

Любопитен факт е, че в Испания средната височина сред младите хора между 15 и 25 години е 1,73, но аз слизам по улицата и всички хора на моята възраст са по-високи от мен (аз съм 1,75), така че и вие не вярвате голяма част от тази таблица ...

Страхувам се, че щях да прекарам ужасно в Япония и обичам месото и обожавам сладки неща, от друга страна харесвам рибата, колкото по-бяла (и безвкусна), толкова по-добре и зеленчуци, които мразя доста.

А като говорим за височини, правя 1'85, е, би било лесно да ме намерят там, хехе.

Знам защо ме гледаха странно, когато бях в Токио или може би това беше цветът на вратовръзката, тъй като видях само 2 цвята от тях синьо и черно.
Погледнете снимката тук http://www.flickr.com/photos/97653255@N00/113690446/
Поздравления
Оникел

За JFK (# 25) грешите, най-балансираната диета е японската, тя е в която трите идеални процента са правилни (протеини, хидрати, витамини, мисля, че беше), по-правилно, отколкото в Средиземно море, което въпреки че е една от най-здравословните диети в света, не го отричам, има излишъци в месото и въглехидратите. И това казва известен диетолог тук, в Испания. Освен това ще има какво да се види, че Япония е страната с най-висока продължителност на живота в света ...

Здравейте, как сте? Разбирам коментарите ви много добре, аз съм мексиканец и уау пия (ям) прекалено много, съпругата ми е японка и дълго време ядях японска храна почти всеки ден, паднах на 7 килограма, което никога не съм се случвал досега, тъй като мексиканци и такос, печено месо и разнообразната тежка храна, която правим, ни карат да увеличаваме теглото си, ... жена ми много харесваше мексиканската храна . а също и мексиканските сладкиши захар, но въпреки това тя се грижи много за себе си, но мисля, че злоупотребявам с много от тях, както и с мексиканска храна в моменти, когато решим да консумираме, мисля, че сега проектирам нуждата, потисната от мазната и сладка храна ... овладявам се, тъй като качих 5 килограма ... .T_T ... ... поздрави до скоро.

Келф, не всичко е диета, влияят екологичните аспекти, особено климатът. Разликата между продължителността на живота в Япония и Испания ни поставя в подобен диапазон, тъй като в рамките на Европейския съюз ние имаме това привилегировано положение заедно с Италия. Подобни диети и подобен климат. Не забравяйте, че голяма част от централноевропейските имигранти не спират да ядат това, което правят в своите страни, но се възползват от климата тук.

Хмммм трикове, за да предадете шунка (в огромни количества) на Япония в куфара и без дори да го отворите (надявам се това да не е прочетено от японските "митници"; D):

- Едно, сложете лицето на невинно ангелче и когато ви помолят да кажете, че не носите нищо „незаконно“ ... (те ви карат да попълните типичното извлечение и те също ви питат дали носите алкохол, храна или нещо от името на някой ¿?; D)

- Две, ако с ангелско лице не е достатъчно да им говорите с бърз английски, който ще ги унищожи цели и няма да продължат да питат или да не ви накарат да разбирате квартала им на английски ... (те са толкова срамежливи или/и учтиви, че няма да посмеят да продължат да питат)

- Три, ако горното не работи, кажете му мимоходом, че посещавате роднина, която работи там в Токио (за предпочитане либерална професия като адвокат, журналист, компютърен учен или бизнесмен ...)

Да се ​​каже, че всичко изброено беше приложено на практика миналата година с отлични резултати ...; P

А по отношение на японската храна като цяло ... добре да се каже, че в Япония има всичко, друго нещо е, че тя е на обсега на всички джобове! Не само, че не отслабнах, но за нула време качих няколко килограма. Ядях различни видове месо ... обожавах сабу-сабу ... хммммм

А що се отнася до това колко слаби са ... това беше и първото ми впечатление, когато пристигнах (както и мисълта, че всички японци са красиви), но с течение на времето разбирате също, че има всичко: грозно, красиво, дебело и тънък ... И че единственото обяснение, което дадох на това първо впечатление, се дължи на няколко причини, като например, че дажбите там са оскъдни (за нашите западни обичаи), те обикновено винаги ядат зеленчуци и риба (с последващия нисък прием на калории ), а също така не придават на храната твърде много "относително значение" ... ядат малко тук и там, навсякъде (ядат на улицата или в транспортното средство) и изглежда не им е приятно да ядат (аз мислим, че нашата европейска лакомия, която прави ястията пиршество, е прекалена); D

Поздрави на всички,

Рядко съм чел толкова много типични теми заедно ... Япония е идеална държава за напълняване, ако знаете как да се храните, разбира се. От друга страна, в Япония има все повече дебели хора, поне в Токио, което най-добре знам. Особено децата. Е, винаги, когато съм бил в Япония, съм донасял без проблем чоризо и кървавица, нека видим дали мога и това лято. Ще коментирам. И накрая, засега, ако те имат по-голяма продължителност на живота, това е не само заради диетата им, но и заради количеството: единственият известен начин да живеят по-дълго е като ядат по-малко и те са склонни да ядат много малко.

Е, сега, когато го казвате, рядко можете да видите хора с наднормено тегло на снимките, които поне сте публикували, но има такива, като мейгите, без да продължават видеоклип, публикуван наскоро с някои момичета, които бяха добре да се види и един „джентълмен“ излезе настрана, за да го повика по някакъв начин, който заема цели 2 от тях заедно. Казвам джентълменското нещо заради дрехите, които той каза, предполагам, че много от вас ще знаят за какъв видеоклип говоря, той дори се появи на MTV в Испания след програмата за тунинг на MTV (това виждам във фитнеса ...)

Що се отнася до храната, се казва, че Средиземно море е най-доброто, предполагам, че е вярно, но също така е вярно, че в Испания има не само, че има повече, а в Средиземно море има много пържени неща, които предполагам е това, което ни кара да получаваме повече ceporros.

Бих добавил и водорасли като важен елемент, за да избегна наднорменото тегло.

Не мисля, че наднорменото тегло зависи от вида на диетата, а от количеството. Преди да умре, професор Гранде Ковиан направи проучване, което показа, че консумацията на пържени храни не дава повече мазнини, отколкото въздържането им. Това, което се случва в Япония, продължавам да мисля и поддържам, е, че освен много добра диета, тя има малки количества. Защото, а именно бутанику, тонкацу, темпура, ориз, юфка и т.н., са висококалорични ястия. Но аз имам рамен и оставам същият, а те се пълнят ... това е разликата.

След рамен имам сандвич с шунка и всичко друго, затова аз _ДА_ съм дебел, а японецът не е; японец, който не е дебел, разбира се.

Смешно е, че те, когато нещо pika «Karai!» XD Много се смях.
Ще запиша нещата в дневника си от последното ми пътуване до Япония. Това става за втори път на „бизнес“ план и за по-дълго време (12 дни) направи всичко да изглежда различно, може би по-задълбочено.
Всичко най-хубаво.

T_T Според мен (мнозинството) японците са много здрави хора в хранителните си навици, бих искал да приемам този ритъм на хранене ... От друга страна, те са много спокойни, подредени хора и всъщност канонът за красота, който съществува в Европа и Америка, няма нищо общо с Азия ... те го приемат като здравен план, а не както се приема в останалата част континентите (око Има такива, които се грижат за себе си х за здравето, но не и за това, че са красиви), те не са повърхностни, ценят живота и не могат да губят нито минута от времето си, те се интересуват повече от интелектуалните въпроси и вие искате да развиват интелигентността си докрай. било то, защото от люлката те са получили тази дисциплина, разбира се те са хора, на които да се възхищаваме !
Оттук насърчавам всички хора, които искат да отслабнат, да не го правят, защото другите казват, колко си красива или защото всеки ден виждаш по телевизията "красиви" хора, които рекламират леки продукти, вол флиртуват още ..., просто го направи за ЗДРАВЕ, за благополучие, с течение на времето не е препоръчително да бъдете с наднормено тегло, можем да ядем всичко умерено ! важното е да си щастлив ! (* _ *)

Здравей, добро! За първи път коментирам нещо във вашия блог. Истината е, че е доста интересно, но не знам как успявате да прочетете всички коментари. Е, аз съм от Гранада с родители туристи и в момента съм в тойохаши (айчи кен), изучавайки японски. блудницата на злато!
Е, какво ставаше, за вас ще бъде късмет, че всички са слаби и такива. но в сорта е вкусът. Харесвам криви дебели жени. и тук няма такова нещо, хи хи. Виждали ли сте някой японец с бедрата? Не знам, това ще е храната, но слава Богу (поне за мен) Mac Donalds, Кентъки и други потенциални храни, jijij, те пристигнаха тук отдавна. ДОБРОТА. за вкусовете няма цветове. Всичките ми приятели умират от завист за това, че това е измъчено от сладки японци, аз им завиждам за това, че в Испания има красиви жени с извивки и желаещи да купонясват, хей. Поздрави от изхода, хе-хе

Мразя криви дебели жени

Всъщност западната храна се прави повече въз основа на въглехидрати, които ви карат да дебелите. Например, аз, който живея в Мексико, не мога да ям нито със солено болило, както се прави тук в Мексико, нито да ям без омлет, защото в момента не сме доволни от приема. тогава и храната на Запад винаги е хеха, базирана на меса. Тук, в Мексико, такото е изискано, но в същото време много угояващо. И това, което виждате, че ориенталците ядат повече зеленчуци в храната си. И например, Мексико вече заема много видно място сред затлъстяването сред населението си. И както коментира другарят Хертор, той казва, че японците заемат много благоприятно място, що се отнася до дълголетието на тяхното население. Е, след целия този анализ ще знаете дали да живеете живот с гастрономически удоволствия, но с кратко съществуване или много дълголетие, но със здравословна диета. И знайте какво иска човек в живота, за да не се отегчава от собственото си съществуване.

Здравейте, ние сме Хулио и Хорхе, които популяризират шоколада и добре, искахме да ви кажем, че от сега нататък ще спазваме строга диета, която се състои в яденето на чист шоколад. Направете го и очаквайте резултатите си след месец. Обадете се на (56) (41) 2917390 (Чили) ... Чилийците не са дебели, макар че ние сме втората държава, която консумира повече сладолед, а също така искахме да ви кажем, че не сме безотговорни, както се казва, дори сме по-отговорни от американците. Не използвайте наркотици и подстригвайте косата си с два пръста над ризата.