Това, което ме питате най-много чрез канала в YouTube, са естествените лекарства за бременни жени и майки, които кърмят и има смисъл, тъй като знаем, че всичко, което ядем, отива директно на нашето бебе.
Кърмещите майки често са загрижени дали тялото им произвежда достатъчно мляко, за да отговори на нуждите на бебето. Ако бебето не получава достатъчно мляко редовно, това може да му струва напълняване и това може да навреди както на физическото, така и на психическото му развитие.
Много малък процент от майките произвеждат малко или никакво мляко. В такива случаи майката трябва да потърси медицински специалист, за да разбере какво се случва и да предприеме подходящи действия за себе си и бебето си.
Причини за ниско производство на мляко
Абсолютно нормално е, когато започнем да кърмим бебето си, количеството не е много голямо, по-късно, в това, което е известно като повишено мляко, вече ще произвеждаме това, от което се нуждае нашето бебе.
Най-честата причина, поради която производството на мляко намалява, обикновено е лошата стимулация от страна на нашето бебе. Природата е мъдра и бебето чрез смучене казва на тялото от колко мляко се нуждае, а тялото ни коригира и произвежда храна според нуждите на нашето бебе.
Ако редуваме кърменето с търговски шишета с адаптирано мляко, производството на мляко ще намалее, тъй като тялото ще разбере, че бебето ни не се нуждае от толкова много мляко, а освен това, с малки изключения, бебетата са мързеливи и не е необходимо да прилагат същото всмукване за ядене от бутилка, което винаги е много по-лесно, отколкото за получаване на майчиното мляко, което, макар и по-здравословно и питателно, не е толкова сладко и е по-скъпо за получаване.
Стресът, както винаги ви казвам, също е много важен и може перфектно да намали производството на мляко и дори в екстремни случаи да го намали напълно.
.
Неправилното хранене може също да намали количеството мляко. Като цяло идеалната диета за кърмачка не е толкова различна от здравословната диета и трябва да включва пресни зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, протеинови храни и здравословни мазнини като омега-3.
Медицински причини за ниско производство на мляко
По-голямата част от времето този проблем обикновено е резултат от неопитност и дезинформация, но ако е вярно, че има някои медицински състояния, които могат да повлияят при производството на мляко за нашето бебе, сред тези причини биха били:
-Че имаме хормонално, тиреоидно или хипофизно разстройство.
-Че сме претърпели операция на гърдата, която е повредила млечните канали.
-Че сме приемали контрацептиви преди да имаме бебе
-Майките, които имат бебе чрез цезарово сечение, може да се нуждаят от допълнително време за възстановяване и е възможно през това време бебето да е решило, че търговските формули са по-лесни и богати, така че те няма да искат да сучат и по този начин да стимулират зърната, така че дава се заповедта за производство на мляко В този случай електрическите помпи за кърма могат да бъдат добър ход.
Храни за увеличаване на производството на мляко
Има много храни, които са много полезни за увеличаване на предлагането на кърма, те са известни с името галактогоги. Някои от тях са пълни с витамини и минерали, а други съдържат растително вещество, наречено фитоестрогени, които насърчават здравето на гръдната тъкан и стимулират производството на кърма.
-Сред храните от галактагог откриваме:
1.-Овесени ядки: кара тялото да освобождава окситоцин (хормон, участващ в производството на мляко). Овесените ядки също са богат източник на калций и фибри.
2.-Кафяв ориз: той е източник на въглехидрати, който ще ни осигури енергия за този деликатен момент, той също така увеличава серотонина, невротрансмитер, който стимулира секрецията на пролактин.
3. - Семена от черен сусам: известно е, че са богати на калций, който помага да се увеличи доставката на мляко.
4.-Червена леща: те са отличен източник на желязо, фибри и протеини и подобряват доставката на мляко.
5.-Хумус: Храните, съставени от бобови растения като нахут, леща или боб, са добри източници на калций и витамини.
6.-Бадеми: Много кърмачки ядат бадеми или пият бадемово мляко, за да увеличат кремообразността, сладостта и количеството на кърмата си.
- Сред храните, които съдържат фитоестрогени, откриваме:
1. - Тиква: всяка от нейните разновидности ни помага да увеличим производството на мляко.
2, -Зелени листни зеленчуци: като люцерна, маруля, зеле и броколи са пълни с хранителни вещества, особено калций. Спанакът съдържа още желязо, витамин К, А и фолиева киселина.
3, - моркови: те са богати на бета-каротин и витамин А. Те също така осигуряват допълнителната енергия, от която се нуждаят кърмещите жени.
4. Цвекло: Зеленчуците, богати на бета-каротин, като моркови, сладки картофи и цвекло, са изключително полезни за бебето и майката, която кърми.
5.-Папая: това е вкусен и питателен плод, който трябва да бъде включен в диетата на всички кърмещи майки.
6.-Аспержи: богати на фибри, фолиева киселина, витамини А, С и К, аспержите са храна за кърмещи майки, съдържат и триптофан, незаменима аминокиселина, която стимулира производството на пролактин (хормон, участващ в лактацията), като по този начин се подобрява доставката на кърма.
7.-Кайсии: те са богати на фибри, витамин А, С, калий и калций.
8, -Омега-3: Мазнините са ключов компонент на кърмата. И здравословните мазнини са от съществено значение за производството на хормони, които спомагат за регулирането на производството на мляко. Сьомгата, кокосовото масло, сусамовото масло, зехтинът са добри източници на ЕНВ и Омега-3 мастни киселини.
Естествени добавки за увеличаване на млякото
-Босилек: той е чудесен източник на витамин К, можете да го добавяте към чай, по време на хранене или да приготвяте люспи от босилек, които да придружават вашата храна.
-Бирена мая: Съдържа витамини от група В, желязо, протеини, хром, селен и други минерали. Използва се от кърмещи майки, за да помогне за увеличаване на енергията и повече мляко.
-Чайове за кърмене: тези чайове ще ви помогнат да произведете повече мляко, можете да вземете едно растение, но обичайното нещо е да вземете комбинация от няколко или всички от тях, тези растения са: сминдух, черен трън, бял трън и копър.
Съвети за увеличаване на кърмата
-Опитайте се да кърмите бебето си колкото се може повече пъти, тъй като това ще спомогне за увеличаване на производството на мляко.
-Избягвайте да давате бутилки с приготвени формули, по-лесно е бебето да суче от шишето, защото трябва да полага по-малко усилия, за да си набави храна и тогава няма да иска гърдата, в която трябва да работи повече.
-Избягвайте да използвате щитчета за зърната, тъй като намаляват стимулацията на зърната.
-Използването на помпи за гърди симулира стимулирането на детето и спомага за увеличаване на притока на мляко.
-Консумирайте повече калории, кърмещата майка изисква повече енергия.
-Поддържайте тялото си хидратирано. Много е важно да консумирате необходимата за вас вода и да произвеждате мляко за вашето бебе.
-Спете поне 8 часа, ако не могат да бъдат спазени, уверете се, че сте подремвали, от което се нуждаете.
-Не стрес, никога не е било добре за нищо, но кърменето, докато сте нервни, е едно от най-травмиращите преживявания за майката и нейното бебе. Това е интимен и комуникационен акт, който изисква спокойствие и за двамата.
Натуропат, свързан с APTN-COFENAT № 5347, специализиран в аюрведичния и китайския етнобилкализъм, традиционната билкария, кандида и храносмилателни проблеми. Натуропатия [. ]