Автор: Nicolás Fripp | 5 декември 2018 г.

методът

От такито до сутринта той получи чилийския автор Педро Грец, треньор по хранене с метода Грец и писател на бестселъра „Митовете ме правят дебел и болен“.

На своя уебсайт той казва, че е бивш затлъстял и бивш пациент, който споделя предложението, с което е успял да намали 30 килограма, да обърне преддиабет и да възстанови здравето си чрез диета.

„Тази книга е историята, че живеех, след като правех всякакви диети, консултирах се с лекари и приемах лекарства. Когато ми казаха, че ще бъда диабетик, започнах да се информирам за болестта и броя на последиците, които тя има. Тогава започнах да сменям диетата си ”, разказа той за своя бестселър.

В книгата си Грец развенчава няколко мита, свързани с храната. „Най-големият мит от всички е свързан с холестерола. Смята се, че премахването на мазнините и консумирането на повече зърнени храни и брашна би решило проблема “, каза той.

Той също така обясни защо консумацията на плодове трябва да бъде намалена. „Плодовете, които консумираме днес, са генетично модифицирани, използват се много пестициди. Плодовете от преди бяха много различни и също нямаше толкова много пристигане на плодове ", каза той.

Чуйте бележката тук:

На своя уебсайт той казва, че е бивш затлъстял и бивш пациент, който споделя предложението, с което е успял да намали 30 килограма, да обърне преддиабет и да възстанови здравето си чрез диета.

- От Taquito (@ DeTaquito970) 5 декември 2018 г.

В книгата си Грец развенчава няколко мита, свързани с храната. "Най-големият мит от всички е свързан с холестерола. Смята се, че премахването на мазнините и консумирането на повече зърнени храни и брашна би решило проблема", каза той.

- От Taquito (@ DeTaquito970) 5 декември 2018 г.

"Методът Grez включва оставяне на въглехидрати и плодове към следобеда и вечерта. Доказано е, че тялото изгаря повече калории през нощта. Колкото по-късно захарта попадне в тялото ви, толкова по-лесно ще бъде изгарянето му", каза Грец. "Ям, когато съм гладен.".

- От Taquito (@ DeTaquito970) 5 декември 2018 г.