Джинджифилът като добавка или като съставка в храна или напитка също може да ви помогне да ви предпази от затлъстяване и риск от хронични заболявания, показват нови изследвания.

отслабнете

31 май 2017 г. Силвия Торес

Въпреки че експертите все още не смеят да препоръчват дози за използване на джинджифил за превантивни цели (липсват научни доказателства) те посочват, че консумират повече джинджифил Това може да бъде умен ход по ред причини. Джинджифилът е една от най-широко консумираните подправки в света и се използва от много години лекарствен за голямото си разнообразие от фитохимикали и антиоксиданти.

Какво още.

Плосък корем: 9 храни и 7 неща, които трябва да избягвате, за да го получите

Тъмната страна на корема

Преглед на повече от 60 проучвания върху джинджифила и неговата употреба при животни и хора заключава, че е възможно да се говори за консенсус, че хранителните вещества и компонентите на този корен имат благоприятни ефекти срещу затлъстяването и диабета. Неговият ефект върху метаболитния синдром, нарастващ здравословен проблем в първия свят, който може да се превърне в пандемия и който е един от рисковите фактори за диабет и вече засяга една четвърт от населението на света, също е проучен.

Очевидно зад суперсилите на джинджифила стоят редица механизми. Подправката играе важна роля в изгаряне на мазнини, храносмилането на въглехидратите и секрецията на инсулин. Той също така показа способността си да инхибира оксидативния стрес (отговорен за клетъчното стареене), да предизвиква противовъзпалителен ефект, да понижава холестерола и кръвно налягане.

Разгледаните проучвания показват, че джинджифилът може да помогне за изгарянето на калории и за намаляване на глада - две обстоятелства, свързани с това отслабване при възрастни. Те също са свързани с положителни промени в холестерола, количеството захар в кръвта, кръвното налягане и доброто състояние на черния дроб. Въпреки че изследванията все още продължават да определят всички свойства на изследването, това, което изглежда сигурно е, че то е богато на антиоксиданти и има противовъзпалителни свойства и че може да бъде включено в диета за отслабване. „Винаги ще бъде по-добре, отколкото да слагате сол в храната си“, казват изследователите.