Хапчетата за отслабване са привлекателна възможност за хора, които трудно отслабват.
Те предлагат наглед лесен начин да се отървете наднормено тегло. Мнозина също обещават да ви помогнат да изгаряте мазнини без строги диети или режими на упражнения.
Липозенът е добавка за отслабване, която обещава да направи точно това, с изключителни резултати.
Тази статия прави преглед на ефективността на Lipozeno и дали е безопасно да се използва.
Какво е липозен?
Липозенът е добавка за отслабване, която съдържа водоразтворими фибри, наречени глюкоманан.
Всъщност, глюкомананът е единствената активна съставка в липозена. Произхожда от корените на растението коняк, наричано още слон ям.
Глюкоманановите влакна имат изключителна способност да абсорбират вода: една капсула може да превърне чаша вода в гел.
Поради тази причина той често се използва като хранителна добавка за сгъстяване или емулгиране на храни. Освен това е основната съставка в юфката ширатаки.
Това свойство, абсорбиращо вода, също така осигурява на глюкоманан много от неговите ползи за здравето, като например отслабване, облекчаване на запек и намаляване на нивата на холестерола и кръвната захар.
Липозенът е търговски глюкоманан продукт, който твърди, че предлага всички тези предимства.
Също така съдържа желатин, магнезиев силикат и стеаринова киселина. Нито едно от двете не помага при загуба на тегло, но добавете насипно състояние и предотвратявайте изгарянето на продукта.
Обобщение
Липозенът съдържа разтворимите фибри глюкоманан, за които се твърди, че ви поддържат по-сити по-дълго, така че ядете по-малко и отслабвате.
Как липозенът помага за отслабването?
В наблюдателни проучвания хората, които ядат повече диетични фибри, обикновено тежат по-малко.
Точната причина е неизвестна, но има няколко начина, по които разтворимите фибри могат да ви помогнат да отслабнете.
Ето няколко начина, по които глюкомананът, активната съставка в липозена, може да насърчи загубата на тегло:
- Поддържа ви пълни: абсорбира вода и се разширява в стомаха ви. Това забавя скоростта, с която храната напуска стомаха ви, което ви прави по-сити за по-дълго.
- Нискокалорични- Капсулите са с ниско съдържание на калории, така че ще ви помогнат да се чувствате сити, без да добавяте допълнителни калории към вашата диета.
- Нарежете калориите от диетата си- Може да намали усвояването на други хранителни вещества, като протеини и мазнини, което означава, че получавате по-малко калории от храната, която ядете.
- Насърчава здравето на червата: Той може косвено да повлияе на теглото, като насърчава добрите бактерии в червата. Това може да ви направи по-малко склонни към наддаване на тегло.
Много други видове разтворими фибри могат да предложат същите ефекти.
Свръхабсорбиращите свойства на глюкоманан обаче го карат да образува изключително гъст гел, може би го прави още по-ефективен, за да се чувствате сити.
Обобщение
Липозенът може да ви помогне да се чувствате сити, да намалите броя на калориите, които получавате от храната, и да насърчи растежа на приятелски чревни бактерии.
Наистина ли работи?
Няколко проучвания са изследвали как глюкомананът, активната съставка в липозена, влияе върху загубата на тегло. Мнозина съобщават за малки, но положителни ефекти.
В петседмично проучване 176 души са били произволно разпределени на 1200 калории диета плюс добавка от фибри, съдържаща глюкоманан или плацебо.
Тези, които са приемали добавка с фибри, са загубили с около 1,7 кг повече в сравнение с групата на плацебо.
По същия начин, неотдавнашен преглед стигна до заключението, че глюкомананът може да помогне за намаляване на телесното тегло при хора с наднормено тегло или затлъстяване в краткосрочен план.
Някои изследователи обаче смятат, че ползите от отслабване от добавките с фибри обикновено се износват след около шест месеца. Резултатите са най-добри, когато се комбинират с диета с контролирано калории.
Това означава, че за дългосрочни резултати все пак ще трябва да направите промени в диетата си.
Обобщение
Глюкомананът в липозена може да ви помогне да отслабнете в малки количества, когато се комбинира с диета с контролиран калории. Едно проучване установи, че хората, приемащи глюкоманан, са отслабнали с 1,7 кг повече.
Други ползи за здравето
Разтворимите фибри са свързани с няколко ползи за здравето. Следователно приемът на липозен може да има и други ползи в допълнение към загубата на тегло.
Потенциалните ползи за здравето включват:
- Намален запекГлюкомананът може да помогне за лечение на запек. Препоръчителната доза е 1 грам, три пъти на ден.
- По-малък риск от заболяване- Може да понижи кръвното налягане, мазнините и кръвната захар. Това са рискови фактори за сърдечни заболявания и диабет тип 2.
- Подобрено здраве на червата: глюкомананът има пребиотични свойства. Храни приятелските бактерии в червата, които произвеждат полезни мастни киселини с къса верига, които могат да намалят риска от различни заболявания.
Обобщение
Глюкомананът, основната съставка на липозена, може да намали запека, да подобри здравето на червата и да намали риска от сърдечни заболявания и диабет тип 2.
Дозировка и странични ефекти
Производителите препоръчват да приемате 2 капсули липозен 30 минути преди хранене с поне 8 унции (230 мл) вода.
Можете да правите това три пъти на ден за максимум 6 капсули, разпределени през целия ден.
Това е равно на приема на 1,5 грама, 3 пъти на ден или общо 4,5 грама на ден. Това надвишава само количеството, за което е известно, че е ефективно за отслабване, тоест между 2 и 4 грама на ден.
Въпреки това, времето е доста важно, тъй като глюкомананът не влияе върху теглото, освен ако не се приема преди хранене.
Също така е важно да го приемате под формата на капсули, вместо праха вътре в капсулите, и да го измивате с много вода.
Глюкомананът на прах е много абсорбиращ. Ако се приеме неправилно, може да се разшири, преди да достигне стомаха ви и да причини запушване. Вдишването на прах също може да бъде смъртоносно.
Също така, може да искате да започнете с малко количество и постепенно да го увеличавате. Внезапно включването на твърде много фибри във вашата диета може да причини проблеми с храносмилането.
Липозенът обикновено се понася добре. Хората обаче от време на време съобщават за гадене, разстроен стомах, диария и запек.
Ако приемате някакви лекарства, особено лекарства за диабет като сулфонилурейни продукти, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемете Липозен. Може да намали ефективността на лекарството, като блокира неговата абсорбция.
Това обаче обикновено може да се избегне, като приемате лекарството си поне един час преди или четири часа след приема на добавката.
И накрая, ползите от липозен и глюкоманан са еднакви. Това означава, че можете да си купите по-евтина, маркова добавка на глюкоманан, ако искате.
Освен това, глюкомананът е основната съставка в юфката ширатаки, която струва дори по-малко.
Обобщение
Препоръчителната доза Lipozene е 2 капсули, 30 минути преди хранене с минимум 8 унции (230 ml) вода. Можете да правите това до три хранения на ден или максимум 6 капсули дневно.