Какво е базалната температура?

Базалната температура е температурата на човешкото тяло след пет часа сън. В допълнение, измерването на базалната температура помага да се знае плодородни дни на жените да увеличат шансовете за бременност.

базалната температура

Записването на базалната телесна температура дневно е полезно да се знае дали жената е във фаза на овулация, какъв е процесът на менструален цикъл при които фоликулът на яйчника се разкъсва и освобождава a Яйцеклетка узрял, за да може да се оплоди. (Проблемите с овулацията са често срещани причини за безплодие). Това е техника, която изисква постоянство и ангажираност от страна на жената, тъй като тя може да бъде неудобна и изисква ежедневна отдаденост, поне по време на менструален цикъл. Поради тази причина не се препоръчва да се извършва рутинно.

За да се направи правилно диаграма на базалната температура, жената трябва да измерва температурата си поне един месец всяка сутрин по едно и също време, веднага след като се събуди и докато е в леглото, и да я запише на съответната дата в таблица.

След освобождаването на зрялата яйцеклетка яйчникът започва да произвежда хормона прогестерон. В средата на менструалния цикъл освобождаването на прогестерон поради овулация води до повишаване на температурата, което може да варира от 0,2 до 1 градуса по Целзий. Това показва, че овулацията е започнала.

Това повишаване на температурата обаче не се случва във всички случаи. Това може да се случи с някои жени, които редовно овулират, което означава, че те имат менструални цикли, които продължават 24 до 34 дни от началото на един период до началото на следващия. Също така може да се случи, че базалната температура не се повишава, въпреки че е започнала овулация, или че тя се променя от фактори, които не са свързани с репродуктивния цикъл, като прием на алкохол или лекарства, умора, настинка, обилна вечеря и т.н.

Как се измерва базалната температура

Специалистите препоръчват измерване на температурата, след като сте спали минимум пет часа, винаги по едно и също време и на гладно за повишаване на надеждността. Друга препоръка е да изберете стъклен базален термометър или високо надежден цифров, който позволява да се получи точност до една десета, а не да се променя, докато се извършва мониторинг.

Термометърът трябва да се държи в подмишницата пет минути или докато не даде предупредителния сигнал. Важно е да не се движите по време на този процес, защото това може леко да повиши телесната ви температура. Когато резултатът от термометъра е между две маркировки, препоръчително е да запишете по-малкото число в таблицата.

В края на записа на пълен цикъл обичайното нещо е да се наблюдава точка, при която температурата започва да бъде по-висока по отношение на първите дни от цикъла. Базалната температура е полезен индикатор за плодовитост. След като прегледа няколко цикъла, жената можеше да види предсказуем модел, който да й помогне да идентифицира плодородните си дни.

Записването на базалната температура също може да бъде полезно за диагностициране на безплодната фаза след овулация. Поради тази причина се счита за естествен метод за контрацепция и следователно подлежи на грешка.