Един от най-честите проблеми, особено при жените, е задържане на течности, което се случва, когато тялото не отстранява достатъчно вода по естествен път, както чрез потта, така и под формата на урина и следователно тя се натрупва. Усещането за подуване, подути крака, спазми, общ дискомфорт и т.н., са основните му симптоми и в някои случаи, задържането на течности може да е причина за тези излишни килограми или досадния и грозен целулит.

Това е когато можем да прибегнем до съединения или храни, които увеличават способността на организма да елиминира излишната натрупана течност и насърчават елиминирането на вредните вещества от нашето тяло: така наречените диуретици.

Има различни лекарства, които ефективно насърчават елиминирането на течности, но ако търсите естествено решение, вие Обясняваме кои са най-диуретичните храни, растения и естествени инфузии. Както винаги помним от Aromas de Té, тази статия е чисто информативна и не е предназначена да замени каквото и да е медицинско лечение, ако беше така.

Кога да включим тези храни в нашата диета

Както коментирахме, те трябва да бъдат включени, главно, когато е създаден задържане на течности, също в случай на лоша циркулация, холестерол, камъни в бъбреците, целулит, хипертония или наднормено тегло.

Има няколко причини, поради които задържаме течност в тялото си, като лоша диета, пиене на малко вода на ден, използване на някои лекарства, лоша циркулация или прекомерна консумация на сол, наред с други. Чрез промяна на някои от ежедневните си навици можем да избегнем и предотвратим тези патологии, като например Пий повече вода (ако сме дехидратирани, тялото ще задържа необходимата му вода); упражнение (потта също помага за отстраняването на водата от тялото) и промени в диетатаХрани като ананас, диня, лук, домати, артишок, магданоз, целина и аспержи, наред с други, се считат за диуретични и източващи, т.е.стимулират функционирането на бъбреците, които отговарят за филтрирането на кръвта и елиминирането на токсините от тялото чрез урина.

Чайове и инфузии с диуретични растения

По същия начин има някои растения и естествени инфузии, които могат да бъдат от голяма помощ за стимулиране на бъбречната функция, увеличаване на елиминирането на вредни вещества, насърчаване на елиминирането на течности и премахване на излишния натрий. Накратко, облекчете симптомите и ви накарайте да се чувствате добре.

инфузии

  • The конска опашка Това е сред най-популярните и диуретични инфузии, които можем да намерим за борба със задържането на течности. Неговите диуретични свойства правят човек може да увеличи броя на уринирането с до 30% на ден.
  • The копър, подобно на артишок, той е годно за консумация растение, от което може да се направи и инфузия. На него се приписват много полезни свойства, като напр облекчение от менструален дискомфорт, кашлица или бронхит, това е и отлична диуретична инфузия, като Екологичната билкова магическа инфузия или Екологичната инфузия на тайните на времето, също показана за борба с катарални процеси и възпалено гърло.
  • Зелен чай.Това е инфузия с множество ползи за нашето здраве, сред които се откроява голямата му диуретична сила, помагаща за изхвърляне на течности от тялото и избягване на общ дискомфорт. Екологичният зелен чай Sencha се препоръчва особено за тези, които са на диета, тъй като ще им помогне да отслабнат, като е много здравословен естествен диуретик. Освен това помага за намаляване на лошия холестерол и подобряване на кръвообращението.
  • Друга от високоефективните диуретични инфузии е мъдрец, че освен че има противовъзпалителни свойства е и добър съюзник за намаляване на задържането на течности. Нашата уелнес инфузия Sweet Dreams е диуретик и ще ви помогне да елиминирате токсините от тялото си.

Преди да прибегнете до някоя от тези диуретични инфузии, е много важно да имате предвид, че те имат и странични ефекти. Ето защо приемът му не се препоръчва, ако консумирате други диуретици или ако консумирате лекарства за хипертония или кръвообращение.