Хормоналните промени и запекът в ранните етапи на бременността могат да доведат до намален апетит.
Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 12 юни 2020 г.
Последна актуализация: 12 юни 2020 г.
„Преди единственото нещо, което ми мина през ума, беше яденето, но сега Не съм гладен. Ако не ми предложат или се принудя да ям, бих могъл да ходя цял ден, без да ям нищо ". Защо много майки изпитват загуба на апетит и се страхуват да мислят дали всичко е наред по време на бременност? Какво можете да направите, ако бременността ви е отнела апетита?
Всички промени са страшни, особено когато се грижите за същество, но понякога едно и също тяло изпитва безпокойство да яде или обратното. Няма причина да се страхувате, това е нещо, което се случва много пъти, докато бебето се приспособи към позицията понякога това може да причини загуба на апетит.
Причини за загуба на апетит
Несъмнено най-честите причини, които обикновено причиняват този симптом при бременни жени, са, от една страна, повишаването на хормона на бременността, гонадотропина, както и отпускането на стомашните мускули, запек, някои инфекции и дори психологически проблеми.
По време на бременността при жените се произвеждат големи количества от тези хормони: човешки хорион гонадотропин, естроген, прогестерон и хорион соматотропин, тъй като техните нива са от съществено значение за оцеляването на бременността.
През първите няколко месеца с гадене и повръщане обикновено губите апетита си, се казва в статия, публикувана в списанието „Autonomic Neuroscience“. Според бебето расте вътре в утробата, мускулите в областта на стомаха се отпускат едновременно. Поради тази причина, въпреки факта, че жената яде малко, тя ще се чувства сита и дори тежка и няма да иска да яде нищо друго. Без съмнение големите промени, които тялото ви преживява, могат да причинят някои последици като липсата на апетит.
Предложения
Въпреки че загубата на апетит се дължи на различни фактори, както вече беше обяснено никога не трябва да спирате да ядете, тъй като бебето се развива и трябва да се храни. Какво мога да направя, ако бременността ми е отнела апетита?
Други полезни стратегии
- Що се отнася до храната, препоръчително е да се избягват яйца, мазни и пикантни храни, като се дава приоритет на диета, богата на зелени листни зеленчуци и храни с високо съдържание на фибри. Що се отнася до напитките, най-добре е да пиете вода, инфузии или натурални сокове, като избягвате газирани напитки или сладки напитки, които изпълват стомаха твърде много, особено преди хранене.
- Не е нужно да спазвате график, яжте, когато сте гладни в спокойна обстановка и с добра компания.
- За да се избегне липса на апетит също е за предпочитане пиене на течности извън храненето, тъй като стомашното пространство трябва да бъде разпределено за храна.
- Яжте много фибри, плодове и зеленчуци. Понякога проблемите със загубата на апетит са свързани със запек и добрата диета ще ви помогне да имате чисти черва, според проучване, публикувано в списанието "Алиментарна фармакология и терапия".
Апетитът може да бъде намален по време на бременност
В ранните етапи на бременността апетитът може да бъде намален. Необходимо е обаче да се извършат редица мерки, за да се осигури минимален прием на хранителни вещества. По този начин хранителните нужди на майката и бебето, което се развива вътре, ще бъдат задоволени.