БАРСЕЛОНА, 4 август (EUROPA PRESS) -
Каталунското министерство на здравеопазването препоръча на гражданите това лято да правят „дигитална диета“ далеч от електронните устройства, за да насърчават почивката по време на празниците и да култивират по-здравословно поведение, като спорт на открито, ядене на повече плодове и зеленчуци и по-подходящо използване на технологиите.
Предимствата на цифровото прекъсване могат да бъдат забелязани, дори ако интелигентните устройства са оставени настрана само за част от деня и по този начин ще могат да се възползват, ако останалата част от годината е била непрекъснато свързана с интернет и в очакване на мобилния телефон, както се съобщава от министерството този четвъртък в изявление.
„Диетата“ може да осигури по-добро възприемане на самоконтрола, по-добро управление на времето, психическа почивка от излишните стимули, по-интензивни връзки и без намеса на семейството и приятелите и да имат повече време да четат, мислят или да не правят нищо.
Препоръчваните стратегии варират от изключване на телефона или оставянето му в друга стая за част от деня до избор на пространства без устройства вкъщи или на работното място, където няма намеса в други дейности и лични отношения, и се препоръчва да се постави мобилен телефон телефони на масата, докато ядете или в колата.
За да се постигне задоволително цифрово прекъсване, автоматичните известия трябва да бъдат деактивирани на всички устройства, да се настрои будилникът, вместо мобилният телефон да е до леглото и да има номер за спешни случаи, в случай че роднини или работен персонал се обадят, което може да помогне при свързаните проблеми с използването на интелигентни устройства като липсата на часове почивка и разсейването, свързано с тяхното използване.