Има много видове подсладители, но ако има здравословен и много полезен, той е пчелен мед. Антибактериален, антибиотичен и енергизиращ, той е идеален за спортисти.

Освен това

Най-новите проучвания приписват на пчелен мед важно антибактериални свойства тъй като според разследване, представено в 247-та национална среща на Американското химическо общество (ACS), пчелен мед не им позволява да се образуват биофилми това ще рече, бактериални общности. Освен това пчелен мед се държи като перфектен щит антибактериални и помага на бактериите да не станат устойчиви на антибиотици.

Друг от свойства на меда най-хваленото е, че има антибиотични ефекти, но също така е особено препоръчително за спортисти, тъй като увеличава Енергия естествен, предотвратява инфекции, укрепва имунната система, има лечебни свойства, антиоксидант, помага за укрепване на костите и, ако се погълне със зелен чай за обучение на бягане продължително, помага за елиминиране на токсините и предотвратяване на хипогликемия.

Освен това пчелен мед има много полезни свойства за кожата, следователно е обичайно за бегачи нанесете върху краката маска, приготвена с мед и зехтин: помага за изглаждане на грапавостта и твърдостта на стъпалото бегач. Разбира се, трябва да имаме предвид, че не трябва да злоупотребяваме с меда, защото той осигурява много калории. Препоръчително е да приемате около две малки кварти на ден.

Розмарин, портокалов цвят, лавандулов мед ... има различни видове мед и свойствата им са различни. Искате ли да знаете за какво се препоръчва всеки един? Не пропускайте нашата галерия "5 вида мед и техните свойства".