Бегачите на древна Гърция вече са използвали меда като източник на енергия, а според много писания и римляните, китайците, египтяните и вероятно всички цивилизации.
Медът е проста захар, която осигурява много енергия и се усвоява по-лесно от захарта така че е идеално да го консумирате преди и след спортуване, тъй като по време на спорт организмът изразходва глюкозните резерви.
Преди да започне, той осигурява необходимата енергия и спомага за укрепване на костите, а след тренировката помага за заместване на консумираните от мускулите захари.
Проучване, проведено от Лабораторията за спортно хранене към Университета в Мемфис, показва това медът е добра алтернатива на геловете, взети по време на състезания и че спортистите, които приемат мед, се възстановяват по-бързо от тези, които не го правят. Ето защо много треньори препоръчват да се включва мед в ежедневната диета на спортистите.
И за всички медът е мощен антиоксидант и колкото по-чист е, толкова повече свойства има, така че Препоръчвам чаена лъжичка Nectarius всеки ден, тъй като се произвежда по студен процес с традиционни методи, които гарантират запазването на неговите органолептични и терапевтични свойства.
- Мед, основна съставка за спортисти
- Бадеми, идеалната храна за насърчаване на ситост - La Noticia
- Запарка от джинджифил с лимон и мед при настинки Naturarla
- Доматната детокс диета е идеалният режим за прочистване на храносмилателната система
- Неизискващата диета 5 2 за отслабване само два дни усилия Идеално