Сигналите все още са включени, защото всеки ден се наблюдават все повече случаи сред населението.

жизненоважни

Тенденции от: Портфолио

24 май 2013 г. 11:32 стр. м.

Латинска Америка регистрира тревожно увеличение на нивата на затлъстяване, дори в селските райони, които са преминали от по-балансирана и здравословна диета към градски навици, и затова сега има случаи на недохранване и прехранване.

„Това е сериозно, това е растеж, който е преизпълнен за кратко време, през последните 10 или 20 години“, казва Симон Баркера, директор по храните в Националния институт за обществено здраве в Мексико, поканен лектор на 1-ия международен форум относно затлъстяването и навиците за здравословен начин на живот “, в Богота, който призовава правителствата, хранителната индустрия и самите граждани да приемат незабавни мерки.

Алармите са включени поради това, което води до преувеличено увеличаване на теглото и неговото въздействие върху икономиките на страните.

Според Баркера, Колумбия, Аржентина, Мексико, Чили и Бразилия харчат „значително количество ресурси за обслужване и лечение на щетите, причинени от затлъстяването.

Само в Мексико има около 800 милиона долара годишно за управление на свързаните с тях заболявания ".

Какво да правя?

За експертите, събрани на форума, организиран от Комисията VII на Сената и колумбийската фондация за затлъстяване (Funcobes), някои стратегии трябва да бъдат насочени към повишаване на осведомеността относно здравословните навици на живот.

Като цяло те предлагат:

1. Насърчавайте и защитавайте изключително кърмене до 6-месечна възраст и след това предпочитайте адекватното допълнително хранене.

2. Насърчаване на балансирана диета, с по-висока консумация на плодове и зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни и фибри.

3. Увеличете наличността, достъпността и потреблението на питейна обикновена вода.

4. Извършвайте редовни физически натоварвания в училище, работа, обществени и развлекателни условия. Иван Дарио Ескобар, ендокринолог, президент на Funcobes, препоръчва да практикувате поне 150 минути седмично физическа активност с умерена интензивност при възрастни и 300 минути при тези под 18-годишна възраст.

5. Да има по-голямо регулиране на рекламирането на храни, които са насочени към деца.

6. Осигурете повече хранителни възможности в условия като училища.

7. Обучавайте родителите за стойността на храната и избягвайте излишъците. Barquera говори за "насърчаване на грамотността в храненето и здравето".

8. Избягвайте консумацията на алкохол.

10. Поддържайте позитивно отношение и цели за личностно развитие, които насърчават здравословното поведение и нагласи.

ТОЙ Е ПРОИЗХОДЪТ НА МНОГО ДРУГИ БОЛЕСТИ И ТРАВМИ

Затлъстяването е началото на криволичещ път, в който се пресичат "хронични заболявания като диабет, бъбречни и сърдечно-съдови проблеми", казва Алиша Клийвс, диетолог-диетолог в Cinumed.

Той е свързан и с „няколко вида рак, като най-често това са гърдите, дебелото черво и дори простатата“, казва Баркера.

Има повишен риск от остеопороза, дискомфорт в ставите и дори настроението е засегнато, причинявайки депресия и тревожност.

[email protected]

АВТОРСКИ ПРАВА и копирайте 2021 CEET. Неговото пълно или частично възпроизвеждане, както и превеждането му на който и да е език без писмено разрешение от собственика му, е забранено.