тегло

Според данни на Министерството на здравеопазването и социалното развитие затлъстяването засяга двама от всеки десет възрастни в страната и 6% от детското население.

От 2017 г. беше постановено, че третата сряда на октомври се чества Националния ден за борба със затлъстяването, за да се информира населението за важността на това заболяване в лицето на нарастващата тенденция в Аржентина и да се работи по неговото осъзнаване и превенция. Според данни на Министерството на здравеопазването и социалното развитие затлъстяването засяга двама от всеки десет възрастни в страната и 6% от детското население.

Здравното портфолио се стреми да постави проблема със затлъстяването в обществения дневен ред. В рамките на срещата на здравните органи на ООН и Световната здравна организация (СЗО) секретарят на правителството на здравеопазването на нацията Адолфо Рубинщайн каза, че „Аржентина води в класацията за затлъстяване в Латинска Америка и проблемните заплашва следващите поколения ”. Според СЗО степента на затлъстяване в Аржентина включва 27% от населението.

На свой ред резултатите от Националното проучване на храненето и здравето, проведено от Министерството на здравеопазването и социалното развитие на нацията, показват, че 53,4% от анкетираните са с наднормено тегло (35,4% с наднормено тегло и 18% затлъстяване), 25,3% винаги използвайте сол, само 4,8% консумират поне 5 седмични порции плодове и зеленчуци, а 54,9% показват ниско ниво на физическа активност.

Идеята на кампанията е да се разбере, че затлъстяването е хронично заболяване, което може да бъде предотвратено, тъй като включва натрупване на мазнини или мастна тъкан в тялото. Въпреки това, в света около три милиона възрастни умират всяка година поради наднормено тегло. От друга страна, те също подчертават, че това е рисков фактор, който води до други заболявания като сърдечно-съдови заболявания, диабет, сънна апнея, остеоартрит, някои форми на рак и стомашно-чревни и дерматологични нарушения.

В тази рамка Андреа Р. Миранда, диетолог и медицински директор на Аржентинското дружество по естетика и интегрално хранене (SAENI), счита, че повече от 90% от пациентите с наднормено тегло и затлъстяване имат липса на емоционална интелигентност, за да контролират тревожността, стреса, мъките и страхове, които те обикновено насочват към храна. По тази причина консултацията със специалист е най-важната препоръка за преминаване през това заболяване.

От друга страна, Хорхе Мартинес, известен педиатър и член на Академичния съвет на Фондация FESS, твърди, че „що се отнася до загуба на тегло през детството, трябва да бъдем много внимателни. Никога не е необходимо да се провеждат много ограничителни диети, тъй като детето е в етап на растеж и развитие ».

Съвети за борба с наднорменото тегло
1- Уважавайте четирите хранения и две закуски: рутината често ни отдалечава от този идеал и в крайна сметка ядем, когато можем. Неяденето, противно на това, което може да се мисли, влияе на тялото по негативен начин и лишава тялото от необходимите хранителни вещества, за да може да изпълнява ежедневно ежедневните задачи.

2- Контролирайте количеството и качеството на консумираното: рестриктивните и чудодейни диети са не само нездравословни, но и генерират възвратен ефект върху теглото, като не работят дългосрочно върху навиците на човека. Вместо да изкоренявате храна, препоръчително е да се научите да се храните балансирано, като контролирате количествата храна и замествате храни с високо съдържание на наситени мазнини с други храни с по-високо хранително качество.

3- Редовни упражнения: заседналият начин на живот е една от основните причини за затлъстяване, тъй като мускулната система атрофира и не изгаря консумираните през деня калории. Включването на всяка ежедневна дейност, която изисква движение на тялото, е едно от най-добрите средства срещу наднорменото тегло.

4- Спете достатъчно: Дефицитът на сън променя метаболизма и кара тялото да изгаря по-малко калории. Също така човек, който спи добре, има много по-буден ум и по-малък риск да страда от тревожност, една от причините за това заболяване.