Много малки прекарват дълги часове пред екраните. Експертите казват, че родителите трябва да предприемат стъпки, за да им попречат да станат зависими и да водят здравословен живот.

Луиза Хименес вече не знае какво да направи, за да попречи на Хулиан, нейното 2-годишно момче, да иска постоянно мобилния си телефон. „Всеки път, когато ме види със себе си, той ми го сваля или дори го вади от чантата ми. Освен това съм ужасен от лекотата, с която той се справя за неговата възраст “, казва Хименес. Случаят на Жулиан не е изолиран, тъй като повечето от децата на 21 век са родени в ерата на новите технологии и много рано влизат в контакт със смартфони, таблети и други мобилни устройства. Много родители обаче са не само смазани от истериката, която правят потомството им, когато не разполагат с устройството. Те също са загрижени, че прекарват толкова много време пред екрани и че това се отразява на тяхното развитие и здраве.

децата прекарват

А цифрите са впечатляващи. Смята се, че поне една трета от децата играят с мобилните си телефони, докато са все още с памперси, и средно 15 процента от тях използват тези устройства за около час на ден. Децата бързо се научават да работят с устройства почти по инстинкт, тъй като през първите години от живота им ръцете са продължение на мислите им, преди да се научат да говорят. Така те започват да разглеждат и играят с голямо разнообразие от приложения, създадени специално за тях. Това се добавя към факта, че „е много по-лесно да се манипулира сензорни екрани от ранна възраст, без да се налага да се докосва клавиатура. По този начин те се учат и разбират по-добре образите, които виждат ”, каза Хедър Киркориан, професор по човешко развитие и семейни изследвания в Университета на Уисконсин-Мадисън, САЩ, пред SEMANA.

Въпреки че това се случва и при възрастни, продължителната употреба на тези устройства през първите години от живота и юношеството може да бъде по-деликатна. Някои проучвания показват, че прекарването на дълги часове пред екрана може да ги направи по-склонни да бъдат заседнали и затлъстели. Освен това те могат да изпитат стрес и безпокойство или да станат хиперактивни и неосъдени, защото не искат да пуснат устройството. Детският психиатър Герман Касас е виждал случаи на 6-годишни пациенти с панически снимки, когато те не са близо до устройствата. „Има много разрешителни родители, които оставят децата си да имат прекомерен контакт с устройствата. Много пъти го правят, защото е идеалното противоотрова за тях да се успокоят и да не плачат. Някои дори не могат да си легнат, без да имат устройството до себе си “, обясни Казас пред това списание.

Поради тази причина от известно време се утвърди така наречената дигитална диета, вид диета, подобна на храната, която в този случай позволява на родителите да контролират консумацията на технология на децата си. Той служи за предотвратяване на прекаляването на малките, а също и за извличане на максимума от устройствата, които, както всички експерти са съгласни, имат предимства и не са източник на проблема. „Въпреки че е вярно, че честото използване на тези устройства може да попречи на социалното взаимодействие и играта на децата, отрицателното въздействие, което те оказват върху тях, ще зависи от тяхната възраст и типа съдържание, което консумират“, казва Киркориан.

Според Гари Смол, автор на книгата iBrain, няколко научни проучвания показват връзка между количеството време, което децата прекарват пред екраните и развитието на езика. Между 0 и 10 годишна възраст мозъкът на децата развива мозъчни връзки, които се превръщат в основни фактори за ученето и за укрепване на личността и автономността. „Има проблеми не само от продължителната употреба на тези устройства, но и защото децата не прекарват достатъчно време в общуване с други хора на тяхната възраст или с възрастни, за да се научат да общуват и да разговарят лице в лице“, каза Смол пред SEMANA.

Бащите трябва да ограничат времето за използване като първата мярка на дигиталната диета. Според Касас е от съществено значение броят на часовете, които те прекарват, играейки с мобилния си телефон или таблет, да не е по-голям от този, прекаран в игра с други приятели, излизане в парка или извършване на физически дейности. И второ, ключово е родителите да разберат за съдържанието, което ще дадат на децата си, когато им дадат назаем мобилния си телефон или таблет. „Уверявам се, че устройството е в детски режим, когато Хулиан вдига мобилния си телефон, за да играе. Това е безопасен начин за достъп до подходящо съдържание и не рискувате ”, казва Хименес.

И това е, че много родители не са добре информирани за това какво правят децата им, когато играят с устройствата. Даниел Соларте, член на изследователската група по медицина и нови технологии (MNT) в Pontificia Universidad Javeriana, потвърждава, че някои проучвания, проведени с около 300 родители на деца на възраст между 6 и 10 години, показват, че само 29 процента от тях игри и 35 процента си правят труда да играят с потомството си. „Необходим е по-голям интерес от страна на родителите, а също и образование, за да знаят на какво са изложени децата им, когато са пред екран“, каза Соларте пред това списание. Това е от съществено значение, за да нямат достъп до съдържание с високо сексуално или насилствено съдържание.

Горното също така служи на родителите да се включат по-активно в дигиталния свят и да знаят кои приложения и сайтове могат да донесат образователни ползи за децата си. Някои игри са широко препоръчани от логопеди и педиатри, които ги използват като учебни средства за деца. „Знаем, че някои игри могат да подобрят когнитивните умения като памет, развитие на интелигентността и дори езикови умения. Но това са някои специфични игри, които трябва да имат научна подкрепа, за да ги препоръчат експертите ”, обяснява Смол.

Casas потвърждава, че не трябва да бъдете прекалено драстични, когато определяте ограничения за децата, тъй като те са дигитални местни жители, които трябва да взаимодействат и да се справят с новите технологии. Най-важното е да поддържате баланс и умереност, за да знаете как да ги насочвате във виртуалния свят, без да оставяте истинския настрана. Както посочва Американската академия по педиатрия (AAP), „Колкото повече татковци участват в този процес, толкова повече деца ще се възползват и ще се насладят на преживяването. Трябва да възприемате цифровите медии като диета: избягвайте излишъци и установете здравословни граници ".

Диета според възрастта

Това се препоръчва от експерта Майкъл Гроуз за родителите да контролират времето, което децата им прекарват пред екраните.

0-3 години: За предпочитане е да ги държите далеч от устройствата, тъй като това е критичен период от развитието на мозъка и най-важното е взаимодействието с други хора. AAP препоръчва родителите да им позволят да влизат в контакт само от 2-годишна възраст.

3-6 години: препоръчва максимум един час на ден. Тук те могат да започнат да използват образователните приложения и игри, тъй като това е моментът, в който се научават да говорят и четат. Родителите трябва да ги придружават в този процес.

6-9 години: те не трябва да ги използват повече от десет часа на ден. На този етап преди юношеството е от съществено значение децата да не прекарват по-голямата част от свободното си време, играейки с тези устройства и това да не пречи на училищната им работа.

9-12 години: По време на този етап родителите трябва да се уверят, че не посещават опасни сайтове или съдържание за възрастни. Освен това е моментът, в който малките трябва да се научат да различават разликите между виртуалния и реалния свят.

12+ години: Въпреки че в юношеството те вече трябва да са по-автономни, важно е родителите да ги научат на рисковете от виртуалните медии, за да не правят грешки и да управляват добре времето си.