Казваме ви с помощта на експерт дали пикантните храни са полезни за нашето тяло. Направете своите залози!

След като разберем каква е микробиотата и как грижите за червата влияят на нашето здраве, по-лесно е да разберем кои храни са полезни за нас и поставете решение чрез храна за проблеми като газове. Въпреки това може да се окажем със съмнения сякаш лютото е или не е полезно за нашето тяло. Днес поправяме тази точка и ви обясняваме в кои случаи трябва да я вземете.

добро

Знаете ли, че капсаицин това е веществото, отговорно за стимулиране на рецепторите за болка, когато се храним пикантни храни, особено люти чушки, но и някои подправки? Това е първото нещо, което научихме от съветите на регистрирания диетолог и диетолог Елена Харо Алколеа, директор на Centro Well Nutrition Elche. Попитахме я точно за ползи от пикантните храни И вярвайте или не, те са свързани с тази болка.

Елена Харо ни казва, че основният ефект на пикантните храни е активирането на симпатикова нервна система. „Те са освободени ендорфини Y. допамин в отговор на сърбеж и болка ", казва експертът. И тя ни казва, че друг важен ефект от храна пикантен е негов термогенна сила. "Увеличението на телесната топлина, което е положително свързано със засищащата сила на тези храни, а също и с окисляване или изгаряне на мазнини", разкрива той. Но той уточнява, че като ядем по-пикантно, няма да изгаряме мазнини или да отслабваме, ако диетата ни не е адекватна и начинът ни на живот е здравословен.

В резултат на тези неща експертът потвърждава, че пикантни храни да, те са препоръчителни и полезни. "В момента те се използват в различни все по-популярни ястия като къри, супи и сосове", посочва той. Въпреки това, въпреки че няма противопоказания като такива за пикантни храни, Харо ни казва, че употребата им не се препоръчва, когато те съществуват чревни проблеми латентни поради дразненето, което причиняват. "Също така не се препоръчва при рефлукс, киселини и храносмилателни и чревни заболявания, особено ако не сте свикнали, въпреки че винаги е най-добре да персонализирате случая", заключава той. Ако нито един от тези случаи не е ваш, къде ще вечеряте следващия уикенд?