Освен козметични причини, може да причини изтичане на урина, болка по време на полов акт, запек, лошо храносмилане и дори коремна болка

@ABC_familia MADRID Актуализирано: 28.02.2017 г. 09:23 ч

коремна

Свързани новини

Тялото се променя по време на бременност, има растеж на матката, в който се помещава бебето, което прави коремните мускули се разширяват и има разкъсване в linea alba, което води до диастаза. След раждането при малка част от жените коремът се връща на мястото си. Въпреки това, при 80% не се подобрява естествено и обемът в корема, подобен на този при бременна 4 месеца, ще продължи.

Тази патология надхвърля естетическото, причиняващи други заболявания като изтичане на урина, болка при секс, запек, лошо храносмилане и дори коремна болка. Директорът на Физиотерапия Vicetto в Мадрид, Рафаел Vicetto, е разработил неинвазивно лечение като алтернатива на преминаването през операционната.

Възстановяване в рекордно време

"Това е прост метод, всяка жена може да го направи, независимо от физическата си форма или от времето, което е изминало, откакто е родила, за да възстанови корема си", казва Вицето. Резултатите са видими в рамките на няколко седмици и гарантира, че ако се спазват инструкциите, повечето забелязват огромно подобрение след 21 дни. «Като специалист по гинекология лекувахме пациентите си основно на нивото на тазовото дъно и бързо открих това много жени дойдоха много разочаровани. Казаха ни, че са правили всякакви диети и упражнения, но червата все още са там, дори да изглеждат все още бременни. Тогава физиотерапевтът осъзна, че „не бива да се пренебрегва, че освен физическото здраве, това е и естетически проблем, който пряко засяга самочувствието. След лечението повечето от тях приличат на други, придобиват много самочувствие, мускулният дискомфорт изчезва, храносмилането им се подобрява и намаляват корема ».

Никога не е късно да се възстанови корема

Важно е да се отбележи, че не е необходимо бременността да е била скорошна «имаме случаи на жени, които са били майки преди години и дори с течение на времето, са успели да се сбогуват с тяхната диастаза и всички проблеми, свързани с нея».

Целта на Stopdiástasis е да предложи на жените решение на проблем, който, въпреки че е много непознат, засяга повечето майки след раждането. Според Рафаел Вицето, «това не е нещо, което се обсъжда в часове за предродна бременност или рутинни посещения при бременност, диастазата е голямата неизвестност и въпреки това е обобщен проблем, който трябва да се лекува и да не се оставя на заден план. Колкото по-скоро се лекува, толкова по-скоро се радвате на по-добро качество на живот ».

Препоръки за облекчаване на диастазата

Не е лесно да се върнете към типа след бременността, но вие сте малки препоръки от Лора Рохас, физиотерапевт, специализиран в областта на тазовото дъно и диплома по журналистика от Университета Комплутенсе в Мадрид и един от партньорите на E n tierra Firme, може да помогне за облекчаване на диастазата:

-Не на традиционните кореми. Традиционните упражнения за корем, при които правите флексия на багажника, като доближавате ребрата до таза, са абсолютно забранени, ако имате диастаза. Ако освен това ректусът на корема ви е по-отдалечен от обичайното, единственото нещо, което ще постигнете чрез извършване на традиционни хрускания (в допълнение към подлагането на перинеалните мускули на хиперпресия) е да увеличите тази диастаза на ректуса, това отделяне. По същия начин, усукващите се пози и въздействия могат да влошат диастазата.

-Тонизира напречния коремен мускул. Основната цел ще бъде да се възвърне функционалността на корема. За да направите това, ще трябва да работите с transversus abdominis, дълбок коремен мускул, който отделя вътрешностите от "таблетката".

-Избягвайте усилията за инспираторна апнея (задържане на дъха) които се случват във всеки ден и за които вероятно не сте наясно. Избягвайте всичко, което оказва натиск върху корема, като вдигане или носене на тежест, натискане за дефекация или ставане от леглото, без първо да се обърнете настрани.

-Освен доста досаден храносмилателен проблем, запекът е един от големите врагове на нашето тазово дъно и, в случай на диастаза, с още по-голяма причина да я избягваме, тъй като усилията за дефекация, положени от запек по време на евакуация, предполагат коремно хипер налягане, което може допълнително да увеличи раздялата между ректуса на корема, както и увреждане на мускулите на перинеума.

-Ако можете да го избегнете, дайте на вашата диастаза времето и грижите, необходими за възстановяване преди да забременеете отново.

-The Хипопресивна коремна гимнастика получавайте предимства както на нивото на дълбоките мускули на корема, така и в мускулите и тъканите на тазовото дъно.

-Специфични пояси: Най-добрият пояс в света, този, който можете да носите 24 часа в денонощието, е активирането на коремната област, тонизиращо напречния мускул на корема. Ако обаче вашият трансверсус е много слаб и фасциалната тъкан е сериозно наранена, има пояси, специално проектирани за лечение на диастаза които дават добри резултати и чиято функция е да сближават ректуса на корема, така че linea alba да заздравява, действайки като естествен корсет, произвеждащ заздравяването на увредената тъкан.

-Хирургичната интервенция ще бъде избрано лечение само в най-тежките случаи, тези, които не напредват след програма за възстановяване, ръководена от специалист, тези, при които има болка при свиване на коремните мускули, ако проблемите с инконтиненцията продължават или ако нараняването на коремната стена е значително. В случай на прибягване до изкривяване на корема, физиотерапията ще продължи да играе важна роля както преди, така и след операцията: преди, помагайки на мускулите да достигнат деня на операцията във възможно най-добро състояние, и след това, благоприятствайки възстановяването на тъканите и препрограмиране на коремната обиколка, така че диастазата да не се появи отново.

Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно