Коремна диастаза, наричана още диастаза ректи, е отделяне на ректусните коремни мускули в резултат на разтягането и последващото увреждане на тъканите, които обикновено се присъединяват към тези мускули. Например това отделяне на ректусните коремни мускули се случва поради бременност, въпреки че не е единствената причина за коремна диастаза. Този път ще говорим за коремна диастаза поради бременност, тъй като се изчислява, че до 66% от бременните жени го страдат през третия триместър на бременността.

коремна

Какво е диастаза ректи и как се открива?

Правите мускули са разпределени от двете страни на корема и съставете така нареченото „шоколадово блокче“. Тези мускули са свързани помежду си с влакнеста съединителна тъкан, съставена от колаген. Въпреки това, на някои етапи, като бременност, тази съединителна тъкан може да бъде повредена от бързо увеличаване на обема на корема и последващото разтягане на тъканта. Когато тези мускули са разделени, говорим за коремна диастаза.

The функция на ректусния мускул е да поддържате тялото изправено, да правите възможно огъване на багажника, в допълнение към намесата в дишането.

По същия начин коремните стени са структури, които засягат други области на тялото, особено засегнати от бременност и раждане, като тазовото дъно. По този начин възстановяването на коремната област се превръща във важен аспект за възстановяването на тазовото дъно след раждането.

Естетични и функционални последици от коремната диастаза:

  • Отпускане и отпускане на коремната област на майката.
  • Възможно изпъкване на центъра на корема при полагане на усилия или определени жестове (при липса на ограничение за вътрешните зони).
  • Дисфункции на тазовото дъно: инконтиненция на урината, пролапс и тазова болка.

Лечение на коремна диастаза

На първо място, трябва да се каже, че веднъж възникнала коремна диастаза е много трудно да се възстанови напълно. Трудно е коремът на майката, която е претърпяла диастаза ректи след бременност, да се върне в своя предгестационен вид. въпреки това, Може да се предприемат някои стъпки за подобряване на външния ви вид И в крайна сметка, ако случаят е особено обезпокоителен, може да се прибегне до операция. Някои форми на възстановяване на следродилната коремна област са:

  • Извършвайте специфични хипопресивни притискания. Съветваме ви да потърсите помощта на професионалист по хипопресивна гимнастика, който ще ви препоръча конкретни упражнения, които могат да ви помогнат да възвърнете тонуса и да укрепите зоната. И обратно, не се препоръчват традиционни хрускания, тъй като те могат да наранят тазовото дъно на майката, вече отслабено.
  • Избягвайте всички усилия, които могат да окажат натиск върху корема, като вдигане на тежести, бутане много, когато отидете в банята, или ставане от леглото, без първо да се обърнете на ваша страна.
  • Избягвайте запек с адекватно хранене: по този начин ще избегнете да наказвате повече тазовото си дъно в допълнение към прекомерните усилия.
  • Възстановете корема си възможно най-много преди втора бременност.
  • съществуват специфични пояси за коремна диастаза, която обаче не трябва да се използва твърде дълго.
  • В най-сериозните или проблемни случаи, прибягвайте до физикална терапия, електростимулационни техники и дори хирургическа намеса.