rebound

Заедно с лятото идват и издръжка и има много, които обещават да ни помогнат отслабнете, но в действителност въздействието му върху нашето тяло води до обратното. Не се заблуждавайте, разбрах какви са те.

Много от хората, които се поддават на тях хранителни тенденции Те го правят с убеждението, че наистина са станали вирусни поради невероятните си резултати, но вирусното не е синоним на реално.

Това обикновено са диети, които ограничават много храни и са склонни да бъдат много общи. Всеки тяло е различен и няма нито един метаболизъм.

Ако при започване на диета изпитвате вина за яденето на определени храни, които харесвате, или има храни, които са абсолютно забранени, тогава е много вероятно да се откажете в много близко бъдеще.

Първият в списъка е „пеганизъм”, Създаден е от Марк Хайман, който по някаква причина смята, че присъединяването към два начина на живот, като веганството и палеолитната диета, може да бъде успех, но не е така.

Много влиятелни лица включват и препоръчват „периодично гладуване”. Става въпрос за прекарване на 16 часа, без да се яде нищо, но през останалото време никаква храна не е забранена.

Представете си, че можете да отслабнете само за един месец, с условието, че по време на него няма да можете да консумирате: алкохолни напитки, соя, авокадо, продукти с добавена захар, млечни продукти или преработени. В това се състои диетата "Цели30".

Преди да търсите в интернет хиляди начини за отслабване за дни, не забравяйте, че ключът винаги ще бъде осиновяването здравословни навици, без чудотворни ограничения.