устната кухина

Дъвка, бонбони и здраве на устната кухина

Гума и бонбони, засягат ли зъбите ви? Много пациенти възприемат лакомствата като добър начин да запазят устата си заети. От тези, които ги консумират за чисто удоволствие, за да се насладят на вкуса им, до тези, които търсят компенсират липсата на специфична хигиена, Понякога може да има объркване относно консумацията на тези продукти и връзката им с здраве на устната кухина, тъй като в зависимост от вида му обикновено може да бъде противопоказан от много зъболекари.

Като цяло зъболекарите забраняват консумацията на сладкиши поради нивата на съдържащите се в тях захари, тъй като ни правят по-податливи на кариес, да не говорим за калорийния прием, който предполагат и колко нездравословни са в рамките на балансирана диета.

Истината е, че въпреки факта, че зъболекарите потвърждават, че е лошо да се консумира сладко, продуктите, които не съдържат захар, могат да представляват изключение от тази класическа норма за здравето на устната кухина.

Дъвка без захар

Дъвченето на дъвка е практика, която носи полезни резултати за нашата устна хигиена: те допринасят за увеличаване на количеството слюнка в устата ни и това е необходимо, за да останат зъбите ни чисти и да бъдат защитени от присъствието на киселините, които някои бактерии генерират.

Слюнката е необходима, тъй като позволява на устната кухина да остане редовно влажна. По време на хранене сме склонни да слюноотделяме в по-голямо количество, което също е от полза поради защитната способност на слюнката. След ядене самата слюнка прави възможно остатъците от храна да се отстраняват по-лесно от зъбите.

Препоръката обаче не се отнася до родова дъвка, а до дъвка без захар, особено тези, съдържащи ксилитол, съставка, която може да предотврати растежа на бактерии.

Следователно би било правилно да се твърди, че дъвката помага за намаляване на риска от кариес в резултат на консумираната храна, тъй като след ядене рН става по-кисело и това влошава зъбите, което ги прави по-слаби и увеличава риска от страдания от кариес.

В допълнение към вече споменатото, някои изследвания дори показват, че венците, които не съдържат захари, също могат да помогнат за предотвратяване на кървене от венците, както и гингивит, именно поради способността им да премахват бактериите вътре в устата.

Добре ли е да дъвчете дъвка?

РН, което се получава след хранене, е киселинно, поради което увеличаването на производството на слюнка може да помогне за неутрализиране на рН, пренасяне на бактерии и реминерализиране на зъбния емайл. Слюнката, носител на минерални вещества като фосфат и калций, помага за укрепване на зъбния емайл, предотвратявайки увреждане и деминерализация, произведени от киселини.

Днес, благодарение на състава си, някои дъвки могат да помогнат за подобряване на и без това полезната естествена способност на дъвките. По този начин те могат да съдържат например активни агенти, които подобряват способността за реминерализиране на зъбите и намаляват появата на кариеси или помагат за предотвратяване на гингивит и образуването на бактериална плака. По този начин дъвченето на дъвка без захар след хранене може да помогне за предотвратяване на кариес.

Никога като заместител

Един от въпросите, върху които засягаме най-много Римски дентални центрове, Вашият зъболекар в Аликанте, е необходимостта и важността от поддържане на хигиенни процедури и три ежедневни четки. Въпреки че добрата дъвка може да помогне за компенсиране на случайното отсъствие на четкане, е важно да се подчертае, че в никакъв случай дъвките не могат да заместят методите за хигиена на устната кухина.

Четкането трябва да продължи редовно и да допълва ритуала за почистване с помощта на зъбен конец и интерпроксимални четки, ако зъболекарят го препоръча.

Като цяло консумацията на дъвка се обезсърчава при хора, които имат аспекти на износване на зъбите, които не съответстват на възрастта. Той също така може да претовари дъвкателните мускули, така че няма да бъде показан при пациенти с патологии на ТМС (Темпоро-мандибуларна става). В допълнение, дъвката не е подходяща за хора, които се подлагат на ортодонтско лечение.

Предимства на дъвка

Дъвченето на дъвка обаче може да ни донесе редица предимства на орално ниво:

  • По-добра защита срещу кухини. По-добро слюноотделяне, заедно с вещества като ксилитол, подобрява хигиената на устната кухина и елиминира бактериите по-ефективно.
  • Регулира оралната киселинност. Слюнката е най-добрият регулатор на киселинността в устата ни и при дъвчене се увеличава.
  • Помага за отказване от тютюнопушенето. Въпреки че може да не изглежда така, това е пряка полза за здравето на зъбите, особено за пушачите, тъй като намалява желанието за пушене и по този начин вредата от тютюна върху нашата зъбна хигиена.
  • Спокойно безпокойство. Доказан е релаксиращият ефект на дъвка върху нервната система, който предлага доза релаксация на хората, като по този начин подобрява благосъстоянието на тялото като цяло.

Недостатъци на дъвка

Въпреки многото си предимства, дъвката в крайна сметка е синтетично вещество с множество добавки и подсладители, така че излишната й консумация не е положителна за здравето на устната кухина.

  • Влошава вредата от бруксизма. Дъвките не се препоръчват за бруксисти, тъй като те ощетяват челюстта още повече, когато страдат от свръхналягане както през деня, така и през нощта.
  • Засяга храносмилателната система. Дъвката заблуждава стомаха да повярва, че храната се яде, когато не е. Освен това вещества като сорбитол вече са вредни за стомаха.
  • Не е подходящ за ортодонтия. Когато дъвчете дъвка, докато се подлагате на ортодонтско лечение, някои вещества могат да бъдат вградени и трудно да бъдат премахнати поради ограниченията, които това лечение налага за устната хигиена.

Дъвките, умерено след хранене, могат да бъдат добра прелюдия към миенето на зъбите и водата за уста. Всички заедно можете да създадете добър екип срещу заболявания, често срещани като кариес и всички, получени от бактерии, останали в устата ни.

Лакомства без захар: Защита?

Както възрастните, така и децата намират на пазара голямо разнообразие от изкушения под формата на сладкиши. За съжаление повечето сладкиши съдържат захар, която може да бъде вредна за зъбите, особено в случай на деца, чиито зъби все още се развиват.

Въпреки това е възможно да се насладите на сладкиши и други лакомства, без да рискувате здравето на зъбите, като търсите храни без захар или с най-малко количество от тях, обикновено направени със заместители на захарта, като полиоли или захарни алкохоли. Полиолите са въглехидрати с ниска усвояемост, които имат същия вкус като захарта, но не причиняват кариес според ADA.

Как е възможно нещо да има вкус на захар, но да не причинява кариес? Полиолите не причиняват кариес, защото бактериите в устата не ги превръщат веднага в киселини, какъвто е случаят със захарта. Поради тази причина много пасти за зъби и води за уста с сладък вкус се правят с полиоли.!

Трябва да разгледаме списъка на съставките, за да изберем тези продукти с полиоли, като еритрит, изомалт, лактифолт, малтитол, манитол, сорбитол или ксилитол.

Сладки детски решения

Бонбоните могат да бъдат добро удоволствие за един ден, чудесна идея за конкретни моменти, но като общо правило не трябва да са част от хранителните съчетания на детето ... Дори и да настояват настойчиво. Ако детето иска нещо сладко, отговорът е прост: на първо място трябва да се уверим, че вече консумира необходимите нива на протеини и здравословни мазнини, тъй като те ще помогнат за успокояване на прекомерната жажда за сладко.

Необходимо е също така най-малките в къщата да ядат достатъчно парченца плодове (като се избягват сокове, особено преработени и/или подсладени) и, за да завършим, можем да изберем сладкиши или десерти, приготвени с ксилитол, като винаги след това правим правилна хигиена на устната кухина позволяват ни да имаме добро устно здраве.

Последици от излишната захар

Злоупотребата с консумация на захар може да доведе до редица проблеми със здравето на устната кухина.

За да предотвратите въздействието на някоя от тези последици върху зъбите, постоянната хигиена е от съществено значение, почистването сутрин, когато ставате, и следобед преди сън е от съществено значение. Към това трябва да се добавят периодичните прегледи със зъболекаря, за да се предотврати появата на възможни последици или да се разрешат възможно най-бързо.

Много е важно да спрем и да размислим върху това как това, което ядем, влияе на здравето на устната кухина и винаги, когато имаме съмнения, се консултираме със стоматолога си. В заключение, консумацията на дъвка без захар носи ползи за здравето на зъбите ни, но винаги правим умерена консумация и не използваме дъвка като заместител на нашата четка за зъби.

Не забравяйте, че в римските стоматологични центрове ние сме на ваше разположение на следните места, за да ви помогнем и да разрешим всички ваши съмнения: