Стъпка по стъпка, малко по малко, но без спиране. Това направи Меган Сий, жена, която реши да отслабне, като пое отговорността да упражнява по 10 минути на ден. Резултатът от усилията му е очевиден и с примера си той показва, че всичко е възможно, ако действаме последователно, преодолявайки едно препятствие в даден момент.

жена

Меган каза Светлата страна как беше вашият процес на отслабване и мотивиращата ви история може да бъде в помощ на тези, които искат да направят голяма промяна в живота си.

Важно решение

Като дете Меган Сий имаше лоши отношения с храната. Това я накара да тежи почти 100 килограма в началното училище. Въпреки че се подложи на няколко диети, за да отслабне, тя го възвърна малко след това. Критичният момент дойде на 30-годишна възраст, когато Меган вече имаше малка дъщеря. Това се случи през 2017 г. и с тегло 190 килограма тя реши да сложи край на наднорменото си тегло.

Беше уморена от болки и загуба на подвижност. Знаеше, че изборите й я нараняват и искаше да се промени. Това, което мотивира Меган да тръгне, е дъщеря й, тъй като тя не иска тя да расте, знаейки, че майка й не е успяла да преодолее пристрастяването си към храната. Искаше да бъде до малкото си момиченце и тогава разбра, че не се нуждае от магическа диета, а да направи голяма промяна в живота си.

Малки промени, големи резултати

Без да прибягва до конкретна диета, Меган започна постепенно да променя диетата си. Анализирам менюто, което обикновено спазвам, и смених преработените храни за здравословни, оставяйки настрана безалкохолните напитки и бързото хранене. Важното за нея беше да не спира да се наслаждава на храната.

Друга важна стъпка беше да останете активни и да се движите всеки ден, дори и само за 10 минути. Малко по малко интензивността и времето се увеличаваха. Почти две години след стартирането на тази програма тя вече е свалила 108 килограма!

Нов живот

Неспазването на конкретна диета или придържането към строга рутинна тренировка беше много положително за Меган. Така той успя да се наслади на всяка промяна, която се случваше в живота му. Едно от тях беше да премахне негативните мисли и да ги замени с положителни. Докато отслабваше, тя се чувстваше по-уверена в себе си и самочувствието й нарастваше.

Целият живот на Меган се обърна на 180 градуса. Не ставаше въпрос само за подобряване на фигурата, тъй като тя искаше начин на живот, който да я кара да се чувства горда, нетърпелива да се наслаждава на всеки ден. И той го постига. Сега тя се чувства благословена, че може да се движи свободно, да бъде здрава и да играе с дъщеря си.

Ключът към успеха

Много хора се опитват отново и отново да отслабнат, за да изглеждат добре, но най-вече да подобрят здравето си. Те се опитват непрекъснато и като Меган в началото не успяват. Това, което й подейства, беше да остане позитивно.

Меган съветва да спрете негативните разговори и да замените „Не мога“ с „Ще се справя“ Самоокуражавайте се всеки ден и не приемайте критика, която не е конструктивна. Ако не е продуктивен или полезен, тогава е най-добре да го изхвърлите. С търпение, решителност и подкрепа от любимите хора, правенето на големи промени е напълно възможно. Меган е пример за това.

Какви промени бихте искали да направите в живота си? Мислите ли, че примерът с тази жена може да ви помогне да го постигнете? Споделете вашето мнение с нас в раздела за коментари!