отслабване

Само 5% от диетите без надзор губят тегло

Превъзпитанието с храна, физическите упражнения и психологическата подкрепа са основите на всеки процес на отслабване

Опитахте Всички ние имаме. Някой ви е казал колко добре е работила една диета и вие, без да се замисляте, сте скочили на бандата. Но не, не сте се справили добре. Защо питаш. Gontrad López - Nava, директор на отделението за ендоскопия за затлъстяване на болница HM Sanchinarro обяснява причини, поради които е толкова трудно да отслабнете без помощта на здравен специалист.

Само 5% от диетите без надзор губят тегло

Данните са ужасяващи. „The 95% от хората, които се опитват да отслабнат сами, се провалят, защото не могат да контролират апетита си ", утвърждава лекарят. С други думи, тревожността играе ключова роля в уравнението. Това е случаят с Мария Ереро, на 63 години. „На диета съм от поне 15 години. Когато започнах пременопауза, тялото ми започна да се променя и набирах все повече и повече обем. Правил съм много диети: кетогенни, традиционни, заместители, но в крайна сметка, Отслабнал съм само когато диетолог ме наблюдава. Това е, когато наистина го вземете на сериозно ", сметка.

Историята на Мария е много нормална. „Почти е невъзможно това човек, който е свикнал да се храни без ограничения, е в състояние да поддържа диета с течение на времето това драстично намалява количествата и видовете храни ", казва Лопес - Нава. загубата на тегло трябва да бъде придружена от превъзпитание че само професионалист може да извърши.

Как да контролирам тревожността?

"Проблемът ми идва през нощта и през почивните дни. Мога да наблюдавам храната си в продължение на седмици, но изведнъж идва ден, когато си мисля: е, за малко нищо не се случва. И да, случва се, изневеряваш си и разваляш постигнатото до момента. И да, в допълнение, няма лекар, който да ви проследява, в крайна сметка се отказвате. В крайна сметка, ако има някой, който ви контролира и на когото даването на обяснения е по-лесно “, казва Мария.

Това е въпрос, отчасти психологически. Пропускането на диетата и налагането й да се брои е сложен процес. Случва се лошо и затова се опитва да избегне. „Ако не помогнем на пациента да намали апетита си и да контролира тревожността, рано или късно той ще се върне към старите си пътища с разочарованието и чувството за провал, което това предполага ", добавя режисьорът.

Следователно професионалистът изпълнява двойна функция. От една страна, той отговаря за определянето на насоки за това как пациентът трябва да се храни, а от друга страна, той трябва да му даде подкрепата и увереността за постигане на установените цели. "Срамът да не си напреднал, защото знаеш, че си направил нещо нередно, ви помага да се съобразите с указанията ", казва Мария.

Механизми срещу апетита

В най-екстремните случаи, при които наднорменото тегло е реален здравословен проблем и е необходимо да отслабнете с много килограми, лекарите предлагат хирургични механизми за повишаване на чувството за ситост.

"Ендоскопските техники, без операции, значително намаляват апетита. Това е безопасна техника, която не изисква анестезия, само лека седация, с която пациентът може да се върне към нормалния си живот за по-малко от 24 часа “, казва Лопес - Нава., важно е всеки случай да се проучи и да се прецени дали е подходящ или не за всеки пациент. Това е полезен процес, особено за тези хора, които не могат да се заситят и в крайна сметка хапят между храненията.

Превъзпитание на храната, физически упражнения и психологическа подкрепа те са основите на всеки процес за отслабване. „С тези три стълба, към които може да се добави корекция на стомаха, ако пациентът го изисква, процентът на успех се повишава от 5 на 85% ", заключава директорът на отделението за ендоскопия за затлъстяване на болница HM Sanchinarro