Ново проучване върху над 5000 души показа, че те са наддали, когато са започнали да пият диетични напитки. Те откриха опасности, породени от приема на този вид напитка.
Имайте Диетата, диетата или изкуствено подсладените газирани напитки могат да накарат хората да наддават на тегло, генерирайки обратния ефект, който се търси при приемането на тези напитки.
Според учените, диетичните напитки правят хората по-склонни да наддават на тегло. Проучване, включващо повече от 5000 души в САЩ предложиха това хората, които избират произволна марка неподсладена сода, наддават на тегло.
Тъй като те бяха в състояние да анализират, те ядат същото количество захар като всеки друг и това може да се дължи на това чувстват, че го заслужават, защото са избрали напитка без захар.
Какво още, химикалите в изкуствените подсладители могат да променят бактериите в червата и да увеличи вероятността хората наддават на тегло или развиват диабет.
Документът се присъединява нарастващ брой изследвания, които са установили вредни последици за здравето на диетичните напитки; други учени са ги свързвали проблеми със сърцето и кръвообращението, и установиха, че увеличават риска от деменция или инсулт.
Научно изследване
„Потребителите на изкуствени подсладители не намалявайте общия си прием на захарr ", казва учителят Питър Клифтън, Университет на Южна Австралия.
„Те използват сладки и нискокалорични подсладители и може да се чувстват психологически, че могат да се наслаждават на любимите си храни“, но освен това заяви, че „изкуствените подсладители също променят чревните бактерии, което може да доведе до наддаване на тегло и риск от диабет тип 2“.
Професор Клифтън и неговите колеги беше тръгнал да изследва дали подсладителите имат ефект върху риска от диабет тип 2.
Тази форма на диабет се причинява главно от нездравословна диета и липса на упражнения, което пречи на тялото да може да обработва или контролира захарта по здравословен начин.
Вашето проучване установи, че има някои доказателства, че диетичните напитки "модифицират" бактериите в храносмилателната система, но няма доказателства, че те са причинили диабет.
Екипът изучава подсладители захарин, стевиозид, цикламат, аспартам, ацесулфам-К, сукралоза, неотам и адвантам.
Diet Coke, Coke Zero, Diet Pepsi, Pepsi Max, Sprite Zero, 7 Up Free и Dr Pepper Zero съдържат аспартам и ацесулфам-К.
Колко диетични напитки могат да ви напълнят?
Прегледаната статия предишни проучвания, които установяват, че пиенето на две диетични напитки на ден добавя 1,46 кг на квадратен метър по тегло в продължение на осем години.
Три напитки на ден се добавят 1,5 кг, докато четири са добавили 1,78 кг, според изследване.
Професор Клифтън добави това броят на децата, които пият диетични напитки, се е утроил през последните 20 години и се е увеличил с 54% сред възрастните.
"По-добър вариант от нискокалоричните подсладители е да следвате Здравословна диета, което включва много пълнозърнести храни, млечни продукти, морски дарове, бобови растения, зеленчуци и плодове и вода ", заключи професор Клифтън.
Изследването е публикувано в списанието Current Atherosclerosis Reports.