отслабване

Не беше ходил на фитнес повече от осем години; От онази вечер, когато хукнах да се записвам, писна ми от 25-те килограма, които бях придобила след първата си бременност. Полудях, взех раница, удобни дрехи и същия ден, след като се регистрирах, започнах рутина, която ще оставя три седмици по-късно #ShameOfMe

Ако ви се е случило да кажете: Този път го правя: Упражнения за мен # OhSí! и в крайна сметка сте дезертирали, вие сте в моя клуб, клубът на несъщественото, че за да се оправдае, че не са намерили благодат или мотивация в обучението, са измислени хиляди предлози: от времето, откраднато от сина, до трафика на пътят до фитнеса, преминаването през срещите работи, неадекватна декорация, музика, която не ви насърчава и хиляди други глупости. Няма приятел, наистина бях страхливец, но НЯМА ПОВЕЧЕ.

Благодарение на Uno A1 Circuits започнах предизвикателство: да следвам доста взискателна рутинна тренировка, която ми позволява да отслабна (наистина имах нужда от нея) и в същото време да имам по-здравословен живот, вместо да дишам стрес, който вече е достигнал четвърта фаза и със страховитите последици: безпокойство, безсъние и непоносима умора, които понижаваха нивото на концентрация през целия ден! ”# $% ден. Ааааа.

Но сега приех предизвикателството и започнах с този метод, който се състои от цял ​​час без спиране на движението, с рутина на ръце или крака, дъмбели и винаги специално време на корема, за да работя с тези бутове, които, приятелю, вече биха могли да бъдат забелязан с тесни ризи. Веригите стартират на всеки 60 минути и за предпочитане трябва да се правят едновременно. И познайте какво: Винаги играя с някой по-млад от мен или по-експерт, но от xu ... това ме предизвиква повече.

Болка? Умора? Ще бъда честен: ръждясалото ми тяло и спящите мускули усетиха опустошенията на първите съчетания; но - о, чудесно чудо! - след седмица чувствам, че цялото същество в процес на превръщане в завидно тяло от бикини се превръща в гъвкав материал. Не спирам да се изпотявам и бушувам понякога, когато треньорът ми казва: „Ще преброя отново, за да можете да завършите упражнението“ ... но търсенето е наред, чувствам, че дишам по-добре, че придобивам повече енергия и най-доброто от всичко: стресът е отшумял, значително намален. Мисля, че по-ясно, приятел и безсънието е на път към изчезване. Да. Това, което се надявам сега е, че диетата, която диетологът на марката ми даде, ще закръгли всичко и СЕГА, предизвикателство срещна #ConFe

Безкрайна благодарност на всички онези момичета, които ми изпратиха поздрави, барове, насърчение и обич в публикацията, където беше обявено моето #Culpable Challenge with A1 Circuits. И тъй като ние сме подаръци за юбилейния месец, ние обявяваме, че ви искаме. да ВИЕ можете да опитате тази сензационна рутина. Следвайте инструкциите във публикацията във Facebook и ако имате късмет, ще се видим във фитнеса, wujuuuuuuuu!