Разширено
Разширено
Кърмещата майка се нуждае от енергия, за да покрие енергийното съдържание
кърма, плюс енергията за производството му. Тялото има два механизма, за да намери тази енергия: или яде твърде много, или я получава от майчините резерви.
Изчислено е, че тази енергия е 400 до 500kcal/ден
Част от наддаването на тегло по време на бременност е предназначено да бъде запазено за кърмене и средно кърмещите майки отслабват със скорост от 500 до 1000 грама на месец през първия семестър, въпреки че много започват да отслабват през третия месец след раждането, а някои качвам килограми.
Загубата на тегло след раждането е по-голяма при майките, които кърмят, в сравнение с тези, които не кърмят, и е пряко пропорционална на честотата на кърмене и продължителността.
Редактирам, защото когато го препрочетох, бях много твърд, сякаш ви казвах, и не беше моето намерение!
Редактирано от lau_paris - 08 ноември 2012 г. в 10:46 ч
Разширено
Разширено
Разширено
Разширено
Разширено
Напълнях много по време на бременност (около 17 килограма), при раждането свалих около 5-6 килограма и период, при кърмене не отслабвам, ядох каквото исках. но щом малкото започна да ходи. Започнах да губя и да губя. Сега детето е на две години и тежа с няколко килограма по-малко, отколкото когато забременях
Редактирано от lum_rm - 08 ноември 2012 г. в 11:02 ч
Разширено
Редактирам, за да кажа, че въпреки че не съм диетил, обикновено се храня здравословно и не ослепявам за сладкиши, контролирам много.
Редактирано от Noemiska - 08 ноември 2012 г. в 11:04 ч
Разширено
Случва ми се малко като теб, ям прекалено много и безпокойството може, така че не отслабвам. Но когато се контролирам и „отида на диета“, забелязвам, че отслабвам много по-бързо от преди.
Съседка имаше дете 6 месеца преди мен и я слушаше един ден да говори за проблема с килограмите, като каза, че има две решения: диета или закупуване на по-голям размер и тя е избрала последното, тъй като диетата означава повече усилия. Направих това сам. Ако ги сваля лесно и ако не, не съм склонен да ми оказвам допълнителен натиск. Не мога да се справя със стреса от майчинството, ежедневието и носенето на тежестта. Просто трябва да пусна баласт.
Ако това е голям проблем за вас, имате две възможности: поставете го в горната част на списъка си с приоритети и го направете или проверете дали теглото наистина трябва да е толкова важно в живота ви и променете образа си на себе си. Звучи лесно, но знаем, че изобщо не е така.
Всичко това от предположението за минимално здравословна диета и умерено наднормено тегло, разбира се.
Разширено
Разширено
Разширено
Разширено
Разширено
Отслабнах много.
По време на бременност се увеличих малко; Когато родих загубих почти всичко и по-късно загубих много повече. Аз съм много по-слаба от преди да забременея.
Сега не съм толкова гладен, но да, никога през живота си не съм ял толкова много; колко гладен, боже! и на всеки малко време.
Разширено
Разширено
Случва ми се малко като теб, ям прекалено много и безпокойството може, така че не отслабвам. Но когато се контролирам и се храня, забелязвам, че отслабвам много по-бързо от преди.
Съседка има дете 6 месеца преди мен и слушайки я един ден да говори за проблема с килограмите, тя каза, че има две решения: диета или закупуване на по-голям размер и тя е избрала последното, тъй като диетата означава повече усилия. Направих това сам. Ако ги сваля лесно и ако не, не съм склонен да ми оказвам допълнителен натиск. Не мога да се справя със стреса от майчинството, ежедневието и носенето на тежестта. Просто трябва да пусна баласт.
Ако това е голям проблем за вас, имате две възможности: поставете го в горната част на списъка си с приоритети и го направете или проверете дали теглото наистина трябва да е толкова важно в живота ви и променете образа си на себе си. Звучи лесно, но знаем, че изобщо не е така.
Хареса ми как го каза, просто.
Разширено
Разширено
Разширено
Мама от три звезди, които осветяват живота ми.
Inne-cesarea (20.07.2006 г.)
PNDC (24.01.2009 г.)
2PNDC (12/12/2012)
Средства, средни