Много от вас са ме питали как се правят печени ябълки, това е лесна и традиционна рецепта, ако имаме време, можем да ги направим във фурната, но ако е жажда за лека закуска, например, можем да ги направим в микровълнова, те излизат също толкова богати, но много по-малко време:)
Състав: - Ябълка (фуджи, пипин или златен делиций са най-подходящи, тъй като при варене пускат сироп) - канела на вкус - подсладител за готвене (например стевия) - половин чаша вода (по избор)
Предписание: - Измийте ябълките и отстранете опашката и от горната, и от долната част, и от сърцевината, ако имаме страхотна плодова сърцевина, ако не, ножът прави същия ефект. - Смесете канелата и подсладителя, изсипете я в дупките, които сме направили в ябълките. Поставяме ги в съд за печене, с половин чаша вода (ако ще го правим във фурната, ако го правим в микро не е необходимо). - Загряваме фурната до 180 градуса по Целзий и когато достигне тази температура, поставяме източника и го оставяме между 25 и 30 минути, ябълките ще бъдат готови, когато при въвеждане на шиш или нож те са меки от всички страни. Ако ги направим в микровълновата фурна, ще ги поставим на максимална мощност за около 7 минути и ще проверим дали са печени или ще им дадем повече време, докато се сготвят. Ако ябълките са много сладки, можем да се справим без подсладителя. Вече имаме богата и пълна закуска!
Диетолог. Създател на #chatidieta и други проекти, които предстоят. Имам твърде много идеи и ми липсва време.
Видеоклипове
Контакт
Уморихте ли се да пробвате чудо диети без резултат? Не продължавайте да правите експерименти, поставете се в ръцете на професионалист. Отслабването е възможно, искате ли да знаете как?