Опитайте тези нови съставки във вашата диета с полезни свойства за вашето здраве.

натурални

Чрез съставяне на проект на 27 февруари 2016 г. 00:00 ч

ROCA (AR). - Птичи мляко, зелено кафе, мака или растителни напитки са едни от любимите в магазините за натурални продукти. Артикулът се разраства поради пряката си връзка с новите тенденции, които сочат към промяна в диетата.

Тези магазини са бум и вече са сред местата за посещение за складиране на килера и хладилника. Отиването да купува изисква няколко минути, тъй като те обикновено са претъпкани в определени часове на деня.

В допълнение към непрекъснатото разширяване на разнообразието от продукти, хората идват да изследват нови съставки с различни свойства, които носят ползи за здравето. „Бях малко да опитвам тортите и всичко, което ще се върна“, фраза, уловена мимоходом, която клиент изрече, докато вземаше чантата си с рожков. „Казах на моя гастроентеролог, че консумирам този сок и той ме поздрави“, каза друга жена, докато плащаше за напитка с боровинки.

От един от така наречените „диетични продукти“, разположен в централната част, беше посочено, че най-търсените от клиентите продукти са тези, подходящи за целиакии. „Тези, които нямат лактоза или яйца, също се продават повече от всичко на страдащи от непоносимост или алергии“, каза Йенифър Бидюк от Dietetics Del Sur. „Те искат съвет или питат какво може да се консумира, за да замести някои продукти, отсъстващи в диетата“, отбеляза той, въпреки че подчерта, че „това, което се появява в списанията, е това, което се продава“.

„Това е място за разглеждане, за откриване на нови храни и за насърчаване да ги опитате. Във всичко трябва да се интернализирате “, посочи диетологът Елена Боджо. „Внимавайте, не всичко, което се продава, е здравословно. Зад това стои много търговия. Добре е да погледнете, попитате и оцените ".

Те са зърната без печене или печене. Те се консумират като таблетки и отслабват, защото удължават чувството за ситост. "Те се поглъщат като хапчета преди основно хранене", обясни той. Цена: $ 30 за 100 грама.

2) Мляко от канарски семена

Това е бумът на момента. „Прахът за приготвяне или семената се продават. Повечето предпочитат да купят първия, тъй като в него няма силициеви влакна, които са канцерогенни ”, подчерта той. Цена: $ 58 за 100 грама (прави десет чаши).

3) Питейно Алое Вера

Съдържа повече от 20 вещества, които участват в образуването на костната тъкан, като калций, цинк, желязо, натрий, калий, манган, сяра, магнезий и витамини. Препоръчително е да консумирате супена лъжица на ден, която обикновено се добавя към смутита. Цена: 170 долара за бутилка.

Той замества рафинирания ориз и е един от онези, които се квалифицират като пълнозърнести. Той запазва витамините и минералите в зърното, което е представено цялостно, с неговата обвивка или трици, което е най-хранителната част. "Те продължават да го търсят и е трудно да го получат, защото липсва." Цена: $ 50 за килограм

5) Сок от червена боровинка

Боровинката е плод, почти без мазнини и натрий, без холестерол, богат на фибри и богат на витамин С. Консумирането на сока от него носи многобройни ползи за здравето. Цена: 50 долара за 1,5-литрова бутилка, готова за пиене.

Това е добавка, която се представя в таблетки и осигурява протеини, витамини, минерали, антиоксиданти и основни елементи. Други ползи са неговият енергиен прием и нормализиране на чревния транзит и укрепване на имунната система. Цената варира в зависимост от размера.

7) Смес от ядки

Орехите, бадемите, кестените и лешниците съставляват смес, която в други случаи включва стафиди и фъстъци. Ядките са вид здравословна закуска, въпреки че поради техния процент масло се препоръчва да не се консумира повече от определено количество на ден. Ако не, той се включва например в приготвянето на торти и пудинги. Цена: $ 40 за 100 грама.

Има интегрални и много варианти, като соя, нахут, грах, ориз, ръж и леща. Мнозина знаят как да ги използват, а други играят, за да дебютират с нови рецепти. Цена: $ 30 за килограм за обикновения биологичен продукт, който е най-продаваният.

Това е корен, роден в Перу, който се използва като естествен енергетик. Предлага се на прах или таблетки. Добавете супена лъжица към чая сутрин. Той има количества протеини, въглехидрати и целулози, наред с други. Цена: $ 40 за 100 грама (прах).

Има толкова много варианти на този естествен подсладител, че заема цял рафт. Произхожда от сладко растение йерба. Той е полезен за хората с хипертония, мощен антиоксидант и бактерицид. Не съдържа спартански като подсладители. Цена: променлива в зависимост дали е листна, прахообразна или течна.