Може да е грях, всъщност звучи така! Но не, не е, това е вкусна комбинация от плодове, сладолед и конфитюр, която ще накара най-взискателните небца да вибрират от удоволствие; Той е идеален за всяка лятна среща, която ще ви измъкне от неприятности поради бързата си подготовка и която ще изненада гостите ви. Този десерт съдържа праскова като основна съставка, която ни осигурява витамини от комплекса В и С, минерали като калий и фитохимикали като лутеин, зеаксантин, криптоксантин и бета-каротин.
Ситуационни предимства… .Идеален десерт за грижа за линията и с изискан сладък вкус. Приготвянето му е много просто и бързо, идеално е за това лято и глезене на децата ви.
Състав: (8 порции)
- 8 парчета праскови
- 1 клон розмарин
- 2 парчета семена от анасон
- 1 малка пръчка канела
- 1 чаша нарязан орех
- 8 топки сладолед от неподсладено кисело мляко
- 5 супени лъжици неподсладено малиново сладко
Режим на подготовка:
- Загрейте фурната до 180 C °.
- Нарежете прасковите наполовина и извадете костилката.
- Поставете върху лист за печене заедно с розмарина, анасона, канелата и орехите.
- Печете 15 минути при 180 ° C, докато омекнат.
- Извадете от фурната и сервирайте с топка неподсладено сладко от малини и сладолед от кисело мляко.
Доставка на енергия...
- Енергийно съдържание 203 Kcal
- Протеин 4 g
- Липиди 12 g
- Холестерол 1mg
- Въглехидрати 20 g
- Диетични фибри 1 g
- Калций 58 mg
- Натрий 32 mg
- Желязо 0 mg
Аромати, текстури и усещания ... Лек, оригинален, богат и свеж десерт. Комбинацията от съставки ще направи това ястие усещането за лятото.
Предимства на чинийката ... Прасковата неутрализира свободните радикали и намалява риска от заразяване със сърдечно-съдови заболявания. Ползите за здравето са, например, подпомагане на храносмилането, тъй като е лесно смилаем плод и помага на черния дроб да извършва храносмилателни процеси, тъй като увеличава производството на жлъчка и храносмилането на мазнини, както и облагодетелства дейността на червата, поради на факта, че прасковата осигурява намалено количество захар, поради което може да се консумира от пациенти с диабет и благодарение на високото си съдържание на растителни фибри е много препоръчително да се борим със запека.
Енергиен прием по отношение на мастната маса...Този десерт съдържа умерени количества прости въглехидрати от прасковата, както и умерено количество мазнини от сладолед от кисело мляко. Въпреки че е здравословен десерт, препоръчително е консумацията да е умерена и една порция през деня и да се избягва през нощта, за да се избегне напълняване и телесни мазнини.
Препоръки ... Консумирайте го умерено, по една порция на ден и се наслаждавайте на всяка лъжичка.
Библиографски справки
- http://www.smuckers.com.mx/tipo-de-platillo/desayunos/duraznos-horneados-con-mermelada-de-frambuesa/
Тип на публикацията: Преглед на рецепта
Професионална справка за NutricionSAS