вода

Ще ви помогне ли алкалната вода да отслабнете?

Какво ще стане, ако получаването на най-добри резултати от вашата програма за отслабване не включва повече упражнения? Не ви ли накара да се откажете от определени храни или да хапнете специални неща (понякога ужасен вкус), да преброите калории или да пропуснете храненията? Това е едно от най-лесните неща, които можете да направите. Вече сте чували за него, ако е като повечето хора; не сте го приели на сериозно.

Какво е?
Просто е. Той е ефективен. Всяка надеждна и успешна програма за отслабване предлага да го направите. И тъй като го подкрепяме с много надеждни изследвания и наука, това ще подобри всяка програма за отслабване. Готов ли си? Ето го:

Пий повече вода
пийте повече алкална вода, за да отслабнете
Това е. Без хапчета, прахове или шейкове, заместващи храненето. Няма данни за хранене или вина за измама на диетата. Не е нужно да прекарвате повече време на бягащата пътека. Пиенето на точното количество вода и пиенето му в точното време може значително да ви помогне да спечелите битката на издутината.

Това не е просто мнение или някакъв друг хак за отслабване. Науката и научните изследвания го подкрепят. Взети заедно, резултатите и заключенията от няколко проучвания са убедителни, показващи, че пиенето на повече вода може да ви помогне да отслабнете по множество начини. Проучванията върху използването на вода за отслабване са стабилни, рецензирани и публикувани в реномирани списания.

Пийте повече, яжте по-малко
Пийте повече алкална вода, яжте по-малко храна. Това е първият начин, по който пиенето на повече вода може да ви помогне да постигнете загуба на тегло. Ако видовете храни са еднакви, яденето по-малко намалява броя на приеманите калории. Клинично проучване на 48 възрастни на средна възраст, публикувано в "Затлъстяване", изследователско списание показва, че след 12 седмици контролната група, консумирала 500 ml вода преди хранене, е загубила средно 2,2 паунда повече от групата, която не е. Ако възприемете бавния и разумен подход за отслабване и го добавите към това, което вече правите, резултатите от използването на вода за отслабване могат да бъдат значителни.

Пийте за детоксикация
Повечето, ако не всички, режими за отслабване предполагат първо детоксикация, за да подпомогнат метаболизма и функцията на органите. Чистият двигател е ефективен двигател. Всички са съгласни, че пиенето на повече вода подобрява детоксикацията. Токсините се натрупват в мастните тъкани, особено в черния дроб и бъбреците. Имаме нужда от вода, за да наводним и в крайна сметка да измием тези тъкани. Интересното е, че студената вода бързо навлиза в кръвта и принуждава тялото да изгаря калории, за да затопли водата до телесна температура. Киселинността увеличава свободния кислород, благоприятствайки вредните аеробни бактерии. Независимо дали пиете топла или студена вода, повече вода ви помага да се детоксикирате. Добрият детокс означава по-добра загуба на тегло.

Алкалната йонизирана вода извежда детоксикацията на съвсем ново ниво. Подобряването на здравето на чревния тракт е основният фокус на повечето режими на детоксикация. Чревният баланс на рН засяга както полезните пробиотици, така и вредните бактерии. Полезните пробиотични бактерии са анаеробни и процъфтяват в среда без кислород. Аеробните бактерии или вредните бактерии процъфтяват с кислород. Добрият алкален баланс на рН намалява свободния кислород в червата в полза на водорода, който благоприятства растежа на полезните пробиотични бактерии. Киселинността увеличава свободния кислород, благоприятствайки вредните аеробни бактерии. Проучване, проведено в Московския университет, заключава, че пиенето на алкална вода подобрява здравето на червата. Здравите черва ви помагат да отслабнете.

Пийте и изгаряйте
Може ли питейната вода да ви накара да изгорите повече калории ... дори в покой?
Оказва се, че проучване, публикувано в The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, заключава, че питейната вода повишава скоростта на метаболизма чрез термогенеза3. По-конкретно, проучването установи, че скоростта на метаболизма се е увеличила с 30% приблизително 10 минути след консумация на 500 ml вода. Ефектът достига връх след 40 минути и след това постепенно отшумява. Въпреки че това е временен ефект, помислете, че може да изпитате ефекта три или четири пъти на ден или повече. Също така, помислете, че повтарящите се временни скокове в скоростта на метаболизма карат базалния ви метаболизъм (или BMR), който е вашият общ метаболизъм, да се адаптира с течение на времето и да се увеличи. Колкото по-висок е BMR, толкова повече калории ще изгорите. Комбинираният ефект от използването на вода за отслабване става много по-голям.

Пол Крейн излага нова полза за загуба на тегло/вода на своя уебсайт, въз основа на проучване, публикувано в Obesity, A Research Journal4. В проучването изследователите разглеждат какво би се случило, ако субектите намалят приема на захарни калорични напитки (SCB). Те стигнаха до заключението, че само чрез замяна на SCBs с вода, се наблюдава „прогнозирано средно намаление на общата енергия от 200 kcal/d за 12 месеца“. Крейн смята, че когато преобразувате тези числа в директни калории, получавате „200 калории на ден, 6000 калории на месец или 73 000 годишно. Това е калоричният еквивалент на около 20 килограма чиста мазнина! „Ако вашите изчисления са верни или дори малко погрешни, това е страхотен компромис. Да не говорим за всички други предимства, които бихте получили от премахването на SCB.

И накрая, със загуба на тегло, отношението и мисленето играят ОГРОМНА роля.
Последното нещо, което искате, когато сте на програма за отслабване, е да се чувствате депресирани. Всъщност е точно обратното и водата и тук може да помогне. Сравнително добре известно и често цитирано проучване5 за това как леката дехидратация влияе върху когнитивните показатели и настроението предполага, че адекватната хидратация предотвратява тъгата. Може би „не се притеснявайте, бъдете щастливи“ може да стане „хидратирайте и бъдете щастливи“. За да поддържате позитивно настроението и отношението си, трябва само да:

Пий повече вода.
Просто. Впечатляващи резултати и научна основа. Прекалено хубаво, за да е истина? Ние вярваме, че не. Във всичко това има някои предупреждения. Трябва да пиете точното количество вода за вашия ръст, тегло и ниво на активност. И трябва да пиете вода, когато сте гладни и преди да ядете. Пиенето на две чаши на ден няма да доведе до тези резултати.

Ще ви помогне ли алкалната вода да отслабнете?
Той има страхотното свойство да разтваря мазнините, но трябва да се погрижите да пиете подходящата алкална йонизирана вода. Крайният отговор е UltraWater от AlkaH2Water. Първо, UltraWater е супер чист. Той е тестван независимо и стриктно срещу 172 замърсители, намалявайки ги до практически 99,9%, включително най-твърдите елементи като хром VI, арсен, тежки метали, фармацевтични продукти и др. И така, той е алкален, йонизиран и богат на водород. Богат избор от продукти AlkaH2Water произвежда висококачествена алкална вода.

Не чакай! Потопете се и хидратирайте!
Открийте всички предимства на водата в стремежа си да отслабнете. Намерете правилния хидрогениран алкален йонизатор за вас днес и пийте за по-добра и здравословна програма за отслабване с най-чистата и здравословна вода на разположение.