От: Дания Декле
В Мексико консумираме много царевица, тъй като нейната гъвкавост ни позволява да й се наслаждаваме под формата на сладкиши, кремове, яхнии и закуски, като елоте или ескити.
Въпреки че не можем да отречем неговия заблуден вкус, има някои последици от яденето на много царевица, които са:
1. Царевицата помага за предотвратяване на хемороиди.
2. Царевицата, като богат източник на калории, се бори с недохранването.
3. Осигурява фолиева киселина, идеална за бременни жени.
4. Осигурява високо ниво на минерали.
5. Предотвратява анемия, причинена от недостиг на витамини и минерали.
6. Царевичното масло, по-специално, подобрява здравето на сърцето.
7. Намалява LDH холестерола.
8. Подобрява зрението и външния вид на кожата.
9. Царевичното масло почиства кожата и намалява бръчките.
10. Ежедневната му консумация може да причини метеоризъм и подуване на корема благодарение на съдържащото се в тях нишесте.
Царевицата е полезна за здравето, така че добавянето й към нашата диета е идеално, просто не забравяйте да избягвате излишъци и да ядете значителни количества.